Khẩu phần ăn cho người già
Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh
Ăn giảm thịt, giảm chất béo và giảm muối. Về chất đạm, nhu cầu Protein từ 60-70 gam/ngày, trong đó đạm động vật chiếm 30% tổng số Protein. ...Ăn thêm đậu, lạc, vừng và cá Ở người có tuổi, tiêu hóa hấp thụ chất đạm đều kém nên dễ xảy ra tình trạng thiếu chất đạm. ...Ăn nhiều rau tươi, quả chín. ...Uống đủ nước theo nhu cầu.

giúp mình với mai mình kiểm tra rồi ạ!
