thu giang

tại sao không nên tập thể dục ở công viên vào buổi tối (có cơ sở khoa học và giải thích)

Khang Này Lạ
28 tháng 2 2023 lúc 22:01

Việc tập luyện vào buổi tối vô tình đẩy lượng cortisol lên ngưỡng cao, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Kèm theo đó, khả năng phục hồi của cơ bắp không được đảm bảo". Ngoài ra, vận động cuối ngày còn làm tăng nguy cơ dị hóa cơ bắp (cơ thể sử dụng năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ). 

Theo huấn lệnh viên Minh Phong


Các câu hỏi tương tự
not monsiuer  tuna
Xem chi tiết
not monsiuer  tuna
Xem chi tiết
Nguyễn Đức Anh
Xem chi tiết
XxIm_LoneLyxX
Xem chi tiết
Phương Linh
Xem chi tiết
Nguyễn Khánh Phương
Xem chi tiết
Trọng Nguyễn
Xem chi tiết
Kiều Đông Du
Xem chi tiết
Kiều Đông Du
Xem chi tiết