-Đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng trước khi ngủ ...
-Không sử dụng thiết bị điện tử sau 9 giờ tối. ...
-Sử dụng đèn xông tinh dầu. ...
-Không ăn uống trước khi ngủ ...
-Hãy đi ngủ ngay khi cảm thấy buồn ngủ ...
-Để phòng thông thoáng khi ngủ ...
-Không nên để đồng hồ báo thức cạnh giường.
mình ngĩ đi bộ nhẹ nhàng sẽ khiến con người ta mất ngủ đấy. Cậu sai câu đấy rồi.