Nếu không đủ protein, gan phải làm việc quá mức để loại bỏ chất béo và giải độc.Nếu cơ thể thiếu protein, bạn dễ bị thiếu vitamin B12 và folate, thúc đẩy bệnhthiếu máu. Điều này cũng có thể gây ra huyết áp thấp và mệt mỏi. Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể dễ bị mắc bệnh hoặc sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi.
Nếu không đủ chất đạm (protein), bạn dễ bị thiếu vitamin B12 và folate, thúc đẩy bệnh thiếumáu. Điều này cũng có thể gây ra huyết áp thấp và mệt mỏi. Khi hệ miễn dịch suy yếu,cơ thể dễ bị mắc bệnh hoặc sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi
MK tự nghĩ ra đấy ^^
Nếu không đủ protein, gan phải làm việc quá mức để loại bỏ chất béo và giải độc.Nếu cơ thể thiếu protein, bạn dễ bị thiếu vitamin B12 và folate, thúc đẩy bệnh thiếumáu. Điều này cũng có thể gây ra huyết áp thấp và mệt mỏi. Khi hệ miễn dịch suy yếu,cơ thể dễ bị mắc bệnh hoặc sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi.
k nha
Thiếu chất đạm trầm trọng: trẻ em sẽ bị bệnh suy dinh dưỡng. Bệnh suy dinh dưỡng làm cho cơ thể phát triển chậm lại hoặng ngừng phát triển; cơ bắp trở nên yếu ớt, tay chân khẳng khiu, bụng phình to, tóc mọc lưa thưa.
Ngoài ra trẻ còn dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn và trí tuệ kém phát triển.
protein là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng, là chất căn bản của sự sống mọi tế bào. Trong cơ thể, chất đạm đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho một hoạt động cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung tế bào hư hao. Ngoài ra, chất đạm còn ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại vitamin, là thành phần cấu tạo nhiễm sắc thể và gen di truyền. Khi khẩu phần ăn thiếu protein có thể dẫn tới việc hấp thu và vận chuyển một số chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng dù trong khẩu phần ăn của cơ thể không thiếu chất dinh dưỡng đó. Khi trong máu lượng protein thấp, áp lực thẩm thấu trong lòng mạch thấp, dẫn tới hiện tượng nước thoát khỏi lòng mạch vào khoảng gian bào dẫn tới hiện tượng phù nề. Cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến: suy nhược, gầy yếu, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, kinh nguyệt và nội tiết tố rối loạn, da xanh xao... Tổ chức Y tế Thế giới đã xác định “nhu cầu tối thiểu về protein” là 1g/kg cân nặng/ngày. Protein có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật và thường có khá đầy đủ các acid amin cần thiết và tỉ lệ giữa các acid amin khá cân đối như thịt, cá, trứng sữa, tôm, cua, ốc… với hàm lượng từ 7 - 23g/100g thịt gia súc gia cầm. Protein thực vật nói chung kém giá trị hơn protein động vật do thiếu hay hoàn toàn không có một số acid amin cần thiết, ví dụ gạo thiếu lysin, tryptophan. Sự thiếu hụt này sẽ được khắc phục nếu khẩu phần có sự kết hợp nhiều loại thực phẩm, kết hợp thức ăn có nguồn gốc động vật và thực vậ
Nếu cơ thể thiếu chất đạm thì cơ thể sẽ bị bệnh suy dinh dưỡng . Bệnh suy dinh dưỡng làm cơ thể phát triểm chậm lại hoặc ngừng phát triển ; cơ bắp trở nên yếu ớt , tay chân khẳng khiu , bụng phình to , tóc mọc lưa thưa. Ngoài ra còn dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn và trí tuệ kém phát triển.
# Study well #
