Question

kể lại một trải nghiệm của em khi không kiểm soát được cơn tức giận khiến cho người khác buồn và em cũng bị tổn thương em đã rút ra được trải nghiệm gì cho bản thân qua trải nghiệm đó đó

Answer 1

Khi tức giận, dường như bạn muốn làm nổ tung cả thế giới. Trong những thời khắc đó, bạn cảm thấy bị tổn thương. Đôi khi, bạn thậm chí còn gây tổn thương người khác mà không hề hay biết, hoặc cũng có thể bạn cố tình làm điều đó. Thay vì kìm nén hoặc ném vào ai đó, bạn có thể bày tỏ sự giận dữ một cách có tính xây dựng. Hãy bình tĩnh lại và tìm cách thấu hiểu sự tức giận cũng như những cảm xúc khác của bạn. Sau đó, bạn có thể bày tỏ sự giận dữ này một cách quả quyết và bớt làm tổn thương người khác.