Để chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả, chúng ta cần :
1. Cân nhắc tới lứa tuổi, hoàn cảnh, thời gian biểu, sở thích, tâm lý, tính cách,... của mỗi người.
2. Cần biết phân bố thời gian hợp lí cho các hoạt động.
3. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, cần có những khoảng thời gian cho sở thích, vui chơi.
4. Luôn giữ tinh thần tích cực, nhìn nhận vào mặt tốt của vấn đề.
5. Chia sẻ những khó khăn, áp lực với mọi người để giải tỏa tâm lí.
Hoàn thiện cách phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí.
1. Hoạt động học tập sẽ chiếm những khoảng thời gian cụ thể là học trên trường (7h - 16h) và học tại nhà (19h - 21h).
2. Làm việc nhà: rửa bát buổi tối, vứt rác (sau bữa ăn, tầm 30 phút).
3. Rèn luyện sức khỏe: Trên trường vào giờ thể dục và ở nhà trong khoảng 30 phút vào sáng sớm hoặc sau khi đi học về.
4. Vui chơi giải trí: Vào các giờ ra chơi trên lớp, khi đi học về, sau khi học xong (nên giới hạn 2-3 tiếng nếu dùng các thiết bị như TV, điện thoại để không ảnh hưởng đến sức khỏe).
câu 2:Em hãy nêu 5 việc cần làm để chăm sóc bản thân .Hãy chia sẻ về một ngày hoạt của em và những việc thường làm tự chăm sóc cho bản thân.
Tình huống: Bắt đầu lên lớp 6 có nhiều môn học, môn nào cũng có bài tập phải làm khiến em không có thời gian đi đá bóng. Em nên làm thế nào để có thể hoàn thành hết các bài tập mà vẫn có thời gian dành cho sở thích đá bóng?
hãy nêu những cách mà em đã thực hiện để châm sóc sức khỏe của bản thân trong tuổi dạy thì hiện nay ?
hãy nêu những sở thính lành mạnh và không lành mạnh của những bạn học sinh cùng lứa tuổi của em
hãy nêu những cách mà em đã thực hiện để châm sóc sức khỏe của bản thân trong tuổi dạy thì hiện nay ?
hãy nêu những sở thính lành mạnh và không lành mạnh của những bạn học sinh cùng lứa tuổi của em
Là học sinh lớp 6, em có thể tham gia các hoạt động cộng đồng không? Vì sao? *
A. Có, miễn là em biết lựa chọn những hoạt động phù hợp với sức khỏe, năng lực và thời gian cá nhân
B. Có, vì các hoạt động cộng đồng khá đơn giản, dễ dàng thực hiện
C. Không, vì các hoạt động cộng đồng chỉ dành cho người lớn
D. Không, vì các hoạt động không phù hợp với lứa tuổi học sinh
Câu 12: Đáp án nào sau đây nói về chế độ dinh dưỡng hợp lí:
A. Ăn không đủ bữa, bổ sung nhiều thịt, cá, sữa để tăng cường sức khỏe
B. Uống đủ nước hằng ngày
C. Cần khoảng thời gian nhất định để thư giãn, giải trí
D. Tắm giặt vệ sinh cá nhân thường xuyên.
Câu 45: Việc làm nào sau đây không thể hiện sự quan tâm, chăm sóc của em đến các thành viên trong gia đình.
A. Thường xuyên quan tâm nhau, hỏi thăm nhau về cuộc sống và công việc
B. Dành nhiều thời gian quay quần bên nhau
C. Chăm chút bản thân và chỉ làm công việc nhà khi được giao
D. Chia sẻ và hỗ trợ nhau các công việc gia đình
Câu 46 Gia đình là…………..êm ả nuôi dưỡng chúng ta mỗi ngày. Gia đình là…………của xã hội. …………..có hạnh phúc thì ……………phồn vinh, phát triển.
Điền vào dấu (…) theo thứ tự nào sau đây:
A. Chiếc nôi- Tế bào- Đất nước- Gia đình
B. Chiếc nôi- Tế bào- Gia đình- Đất nước
C. Tế bào- Chiếc nôi- Gia đình- Đất nước
D. Đất nước- Tế bào- Chiếc nôi- Gia đình
em hãy trình bày mục tiêu của mình về chăm sóc sức khỏe, thể chất, tinh thần và hình dáng bên ngoài
