Chúng ta phải ăn :
- những chất béo .
- những chất có chất dinh dưỡng như : Vitamin ,....
- ăn ướng đầy đủ ko thiếu bữa hay nhiều bữa .
bn đừng nên hởi những câu vớ vẩn
chúng ta học cơ m
bn phải chú ý hơn nhé
mk dg giúp bn đó
Lưu Thùy Linh ơi bạn sai r .
Những câu hỏi này là về những điều trong khoa học về con người mà
Có sai đâu !!!
Quy tắc 1: Mỗi bữa ăn, bạn cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất cơ bản (đạm, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất), đa dạng các loại thực phẩm.
Quy tắc 2: Đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính, (tuyệt đối không được bỏ bữa sáng), ngoài ra bổ sung thêm 2-3 bữa phụ tùy thuộc vào điều kiện, hoàn cảnh, công việc của mỗi người.
Quy tắc 3: Tăng khẩu phần ăn so với trước đây. Mỗi ngày cơ thể chúng ta tiêu thụ hết 2000kalo, vì vậy, bạn cần tăng khẩu phần ăn để tạo năng lượng dự trữ giúp tăng cân.
Quy tắc 4: Kiên trì thực hiện, thực hiện đều đặn mỗi ngày, suy nghĩ tích cực.
Olm thì có được trả lời câu hỏi môn khác không vậy?
Con giun đất đấy!
Vì nó có rất nhiều dinh dưỡng ,mà hơi ghê!
ăn đồ ăn nhiều chất bé ,
ăn đồ ăn có nhiều chát dinh dưỡng
