Bài 22. Vệ sinh hô hấp

cau tạo gồm tim và hệ mạch tạo thành 2 vòng tuần hoàn lớn và vog tuần hoàn nhỏ

Biện pháp:Xây dựng môi trg trog sạch,trồng nhiều cây xah,k xả rác bauwf bãi,k hút thuốc lá,đeo khẩu trag khi lao động ở nhug nơi có nhiều bụi,tích cuực rèn luyện để có 1 hệ hô hấp khỏe mạnh từ luyện tập thể dục thể thao,hít thở sâu ,luyện tập vừa sức và từ từ

cấu tạo đúng á,còn lộn biện pháp rồi,hì,đây ms đúng:Hạn chế tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
Không sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, heroin, …
Băng bó kịp thời các vết thương không để cơ thể mất nhiều máu.
Khám bệnh định kì để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời các khuyết tật liên quan hệ tim mạch …
Có đời sống tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh các cảm xúc âm tính.
Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch: cúm, thương hàn, bạch hầu.
Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch: mỡ động vật, thức ăn quá mặn…
Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn bằng các hình thức thể dục thể thao, lao động, xoa bóp.
->Làm tăng khả năng làm việc của tim

Phương pháp 1: Tập hít thở sâu và giữ hơi thở.

Phương pháp 2: Tăng dung tích phổi bằng các bài tập.

Mật độ bụi khói trên đường phố nhiều khi quá lớn, vượt quá khả năng làm sạch của đường dẫn khí của hệ hô hấp, bởi vậy nên đeo khẩu trang chống bụi khi đi đường và khi lao động vệ sinh.

Bác sĩ nói như vậy tại vì Toàn hay hút thuốc nên con trai của Toàn cũng hay hít phải khói thuốc của bố=>viêm phế quản

Lời khuyên với bố cậu bé:Nếu muốn bảo vệ người thân của mình thì dừng việc hút thuốc lại và cũng đừng hút trước mặt cậu bé vì cậu bé có thể bắt chước theo gây nguy hại cho sức khỏe bản thân

-Nicotin làm tê liệt lớp lông rung phế quản,giảm hiệu quả lọc sạch không khí,có thể gây ung thư phổi
-NOx gây viêm,sưng lớp niêm mạc,cản trở trao đổi khí,có thể gây chết ở liều cao
-CO chiếm chỗ của Oxi trong hồng cầu,làm cho cơ thể ở trạng thái thiếu Oxi,đặc biệt khi cơ thể hoạt động mạnh
-Thuốc lá gây tác hại đến hệ thần kinh,tim mạch,tiêu hoá,bài tiết...Từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe,tuổi thọ của bản thân và những người xung quanh

Các tác nhân có hại cho đường hô hấp là:

- Bụi

- Nito ôxi (Nox)

- Lưu huỳnh ôxit (SOx)

- Cacbon ôxit (Co)

- Các chất độc có hại (nicotin,nitroramin,....)

- Các vi sinh vật gây bệnh

- ............

Thở sâu sẽ giúp oxi vào nhiều hơn,cho nên sẽ tăng hiệu quả hô hấp,lúc đó trong máu sẽ có nhiều oxi hơn,nhịp tim ổn định hơn,tuần hoàn máu tốt hơn,từ đó các cơ quan nội tạng khỏe và làm việc tốt hơn,và khi bạn tập thở sâu thì cơ hoành phải làm việc nặng hơn nên cơ này sẽ khỏe hơn từ đó giúp cho sự thở của bạn tốt hơn,cuối cùng khi bạn thở sâu thì thời gian cho mỗi lần hít ra thở vào là lâu hơn nên ắt sẽ giảm số nhịp thở mỗi phút!

Chứng minh qua ví dụ cho rõ nhé

Luyện tập để thở bình thường mỗi nhịp sâu hơn ( lượng khí lưu thông lớn hơn) và giảm số nhịp thở trong mỗi phút làm tăng hiệu quả hô hấp do tỉ lệ khí hữu ích ( có trao đổi khí) tăng lên và tỉ lệ khí trong khoảng chết giảm đi.

Em xin giơ tay rút lui thôi ..!!!

vì khi chất này đi vào cơ thể chúng ta sẽ kết hợp với hemoglobine trong hồng cầu làm ngăn cản sự trao đổi khí

mk chỉ biết vậy thôi...

-biện pháp:

+trồng cây xanh, hạn chế chặt phá rừng

+không vứt rác bừa bãi

+không hút thuốc lá

+đeo khẩu trang khi vệ sinh hay hoạt động trong môi trường nhiều bụi

+thường xuyên dọn vệ sinh

Biện pháp :

- Trồng cây xanh,nghiêm cấm tình trạng chặt phá rừng bừa bãi

-Bỏ rác đúng nơi quy định

- Hạn chế các hoạt động gây ô nhiễm bầu không khí : khí thải từ các phương tiện giao thông ,từ các nhà máy xí nghiệp ...

- Tuyên truyền nhắc nhở mọi người về tác hại của việc hút thuốc lá

- Khi đi ra đường thì nên đeo khẩu trang

- Ngăn chặn nguy cơ cháy nổ,đặc biet là cháy rừng...