Bài 22. Vệ sinh hô hấp

Cách vệ sinh răng miệng:

- Đánh răng sau khi ăn, mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ

- Dùng bàn chải mềm, nên thay bàn chải 2 tháng/ lần

- Cách đánh răng đúng cách : chải răng từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, không chà xát quá mạnh vì có thể làm hỏng men răng, dùng kem đánh răng có chứa nhiều canxi và flour

- Khi vội vã, có thể dùng nước súc miệng

Để ăn uống hợp vệ sinh chúng ta cần :

- Ăn chín uống sôi, rửa sạch, không ăn thức ăn ôi thiu

- Không để ruồi, nhặng đậu vào thức ăn

- Tránh ăn các thực phẩm độc hại, mất vệ sinh

Tiêu hóa ở ruột non:
- Biến đổi lí học: hòa loãng, phân nhỏ thức ăn.
- Biến đổi hoá học: các enzim tiêu hoá biến đổi:
+ Tinh bột và đường đôi - đường đơn.
+ Prôtêin - axit amin.
+ Lipit - axit béo và glixêrin.
+ Axit nuclêic - các thành phần của nuclêôtit.

Các tác nhân có hại cho hệ hô hấp : Bụi, Nitơ oxit, lưu huỳnh oxit, Cacbon oxit, các chất độc hại và các sinh vật gây bệnh .

Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh các tác nhân có hại : trồng nhiều cây xanh, không xả rác bừa bãi, không hút thuốc lá, đeo khẩu trang chống bụi khi làm vệ sinh hay khi hoạt động ở môi trường nhiều bụi.

 

Thời tiết chuyển mùa, lạnh kéo dài,…là những nguyên nhân gây các bệnh hô hấp ở trẻ. Nhất là ở những trẻ có hệ miễn dịch yếu, đây chính là thời điểm thuận lợi cho bệnh bộc phát.

Các bệnh về đường hô hấp thường gặp ở trẻ như:

Viêm họng cấp tính: là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh.Triệu chứng đầu tiên của bệnh là đau họng khi nuốt, sốt, khàn tiếng, mấy giọng, ho và có thể kèm theo sổ mũi. Nguyên nhân gây bệnh thường là do vi khuẩn, có nhiều trường hợp do virus. Nếu không được chữa trị sớm và dứt điểm, bệnh có thể dẫn đến viêm phổi, viêm khớp, thậm chí dẫn tới biến chứng tại cơ tim và van tim.

 

 

Bệnh lý về đường hô hấp gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ

 

Viêm phế quản, biến chứng viêm phổi: Viêm phế quản là bệnh lý thường bắt gặp khi thay đổi thời tiết hoặc bị viêm họng, viêm mũi nếu không chữa trị hiệu quả kịp thời có thể dẫn tới bệnh...

Ở nhiều trẻ, khi mắc bệnh thường chỉ có triệu chứng như sổ mũi trong, ho nhẹ. Nếu tình trạng bệnh kéo dài và không được điều trị đúng, trẻ dễ bị nhiễm trùng lan rộng và sâu hơn vào phế quản phổi, phế nang và nhu mô phổi rất nguy hiểm với các triệu chứng thường thấy sốt cao, ho đàm đặc, có màu xanh hoặc vàng, trẻ nằm li bì.

 

 

Các triệu chứng thường gặp của nhóm bệnh lý về hô hấp là ngạt mũi, khó thở,...

 

Cúm: Trẻ em là nhóm dễ mắc bệnh lý này do hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện khiến virus cúm dễ dàng gây bệnh và có khả năng lây lan. Triệu chứng thường gặp như sốt nhẹ, có thể ớn lạnh, đau đầu, chóng mặt, ho, đau họng, nghẹt mũi, chán ăn, đặc biệt là hắt hơi nhiều và chảy nước mũi trong. Tùy theo sức đề kháng của cơ thể mà thời gian bệnh kéo dài hay rút ngắn, giảm nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn.

Các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ em và cách phòng ngừa

 

 

Các bệnh lý về đường hô hấp vừa phổ biến lại có tính chất nguy hiểm cao đối với sức khỏe của trẻ

 

- Mặc ấm cho trẻ khi thời tiết lạnh, nhất là khi cho trẻ ea ngoài vào các thời điểm sáng sớm hoặc tối, chú ý giữ ấm phần cổ và ngực cho trẻ, ngoài ra ở các vị trí khác như bàn chân, bàn tay, ngực.

- Hạn chế hoặc không để cho trẻ tiếp xúc với người có biểu hiện bị cúm, viêm đường hô hấp.

- Tránh cho trẻ ăn thức ăn trực tiếp từ tủ lạnh kem đá, đồng thời đảm bảo cho trẻ uống nước ấm.

- Giúp trẻ nâng cao sức đề kháng cơ thể bằng cách cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, nên bổ sung các vitamin và khoáng chất cho trẻ.

- Khi phát hiện trẻ có những dấu hiệu bất thường như mệt mỏi, chán ăn, hay khóc, ho, …cần đưa trẻ đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.

- Các tác nhân gây hại cho đường hô hấp là : bụi, chất khí độc, vi sinh vật → gây nên các bệnh : lao phổi, viêm phổi, ngộ độc, ung thư phổi.

- Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh các tác nhân gây hại :

+ Xây dựng môi trường trong sạch.

+ Không hút thuốc lá.

+ Đeo khẩu trang khi làm việc nơi nhiều bụi.

Biện pháp	Tác dụng
Trồng nhiều cây xanh 2 bên đường phố, nơi công sở, trường học, bệnh viên, nơi ở	Điều hòa thành phần không khí theo hướng có lợi cho hô hấp
Nên đeo khẩu trang khi dọn vệ sinh và ở những nơi có bụi	Hạn chế ô nhiễm không khí từ bụi
Đảm bảo nơi ở, nơi làm việc đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp	Hạn chế ô nhiễm không khí từ các vi sinh vật gây bệnh
Thường xuyên dọn vệ sinh	Hạn chế vi khuẩn gây bệnh
Không khạc nổ bừa bãi	Hạn chế mầm bệnh gây hại cho mọi người.
Hạn chế sử dụng các thiết bị có thải ra các khí độc hại	Hạn chế ô nhiễm kho khí từ các chất khí độc( NOX, SOX, CO, nicotin….)
Không hút thuốc là và vận động mọi người không nên hút thuốc	Tránh gây ung thư phổi �c

 

Đường đi của ko khí vào hệ hô hấp: từ mũi –khí quản-phổi-phế nang. Diện tích các phế nang này khoảng từ 100-200m2. Các giai đoạn hô hấp -hô hấp ở phổi . xảy ra hiện tượng cơ học hít vào thở ra . Nhờ có Hb trong máu làm trung gia mà xảy ra hiện tượng hô hấp ở phến nang Tác dụng : đối với phổi Khi tập luyện các cơ quan lồng ngực được nở ra do vậy hai lá phổi cũng được phát triển theo dẫn tới diện tích phế nag cũng được tăng cường tức là khả tăng khả năng trao đổi khí ở phổi.tập luyện tốt sẽ xây dưng được phản xạ thở sâu và thở sâu dẫn tới tần số hô hấp giảm Hệ hô hấp tở chức: so sánh người tập luyện và người ít tập luyện thì cùng một lượng Hb như nhau ở người ít rèn luyện là 100g Hb có 22cc O2 còn ở người tập luyện có 28cc O2 Tác dụng đối với hệ vận động :hệ vận động gồm có cơ ,khớp , xương và hệ thống dây chằng. Có hai loại cơ vận và cơ trơn Tác dụng: đối với xương: tập luyện làm thành xương dày lên , ống tủy nhỏ lại làm xương vững chắc. nếu tập luyện đầy đủ , sụn kích thích phát triển nhanh chóng làm cho xương dày thêm , người cao hơn. Nhất là ở lứa tuổi còn đang phát triển. Đối với cơ: khi tập luyện TDTT làm cho các mao quản trong bắp thịt được tăng cường hoạt động

Qua trinh thai phan :-Ruot gia se hap thu lai nuoc can cho co the. -Phan ba bi vi khuan len men gay thoi tao thanh phan. -Su co bop cua co hau mon va co bung thai phan ra ngoai.

ruột già hấp thụ lại nước( nước còn lại chiếm tỉ lệ cao) ->cô đặc chất bã rồi lên men thối thành phân-> ra ngoài hậu môn( sự co bóp thành cơ ruột)

Ruột già hấp thụ lại nước cần thiết cho cơ thể, còn bã bị vi khuẩn làm thối và lên men trở nên rắn chắc thành phân và thải ra hậu môn

-Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp:
+Trồng nhiều cây xanh trên đường phố, công sở, trường học, bệnh viện và nơi ở.
=>Điều hoà thành phần không khí (chủ yếu là tỉ lệ O₂ và CO₂) theo hướng có lợi cho hô hấp.
+Hạn chế việc sử dụng các thiết bị thải ra các khí độc hại. Không hút thuốc lá.
=>Hạn chế ô nhiễm không khí do các chất khí dộc (NO₂, SO₂, CO₂, nicôtin,...)
+Xây dựng nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp. Thường xuyên dọn vệ sinh. Không khạc nhổ bừa bãi.
=>Hạn chế ô nhiễm không khí do các vi sinh vật gây bệnh.
+Nên đeo khẩu trang khi đi ngoài đường phố và khi dọn vệ sinh.
=>Hạn chế ô nhiễm không khí do bụi.

- Thuốc lá gồm các chất như nicotin, nitrozamin,... có thể làm tê liệt các lông rung ở phế quản -> giảm hiệu quả lọc sạch không khí

- Trong khói thuốc có chứa CO2 làm cho máu không thể vận chuyển O2 đến các tế bào cần được hô hấp -> giảm hiệu quả hô hấp

- Ngoài ra, khói thuốc lá cũng có nhiều chất độc gây ra nhiều bệnh về đường hô hấp

Có 5 tác haị á , ai bít giúp mình vs

- Thuốc lá làm tê liệt lớp lông rubng ở phế quản, giảm hiệu quả lọc sách không khí. Có thể gây ung thư phổ (vì có chất nicotin, nitrozamin,...)
- Trong khói thuốc lá có CO2 chiếm chỗ của O2 trong máu (hồng cầu) làm cho giảm hiệu quả hô hấp có thể dẫn đến tử vong
- Trong khói thuốc lá có nito oxit gây nên viêm xương khớp niêm mạc, cản trở trao đổi khí có thể gây chết ở liều cao.
- Khói thuốc lá có nhiều chất độc, gây ra nhiều bệnh hô hấp như làm bệnh hen suyễn nặng thêm, tắc nghẽn phổi mãn tính.
^^Chúc bạn tìm được câu giải đáp phù hợp^^ mink ko chắc đâu

- Các tác nhân chủ yếu gây hại cho hệ hô hấp của người:

+ Bụi, các khí độc hại như NOx, SOx, CO, nicôtin,...

+ Các vi sinh vật gây bệnh.

- Các biện pháp hạn chế tác hại của các tác nhân nêu trên:

Biện pháp

- Trồng nhiều cây xanh trên đường phố, công sở, trường học. bệnh viện và nơi ở.

- Điều hoà thành phần không khí (chủ yếu là tỉ lệ O2 và CO2) theo hướng có lợi cho hô hấp.

- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị thải ra các khí độc hại.

- Không hút thuốc lá.

- Hạn chế ô nhiễm không khí do các chất khí dộc (NOx, SOx, CO, nicôtin,...)

- Xây dựng nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp.

- Thường xuyên dọn vệ sinh.

- Không khạc nhổ bừa bãi.

- Hạn chế ô nhiễm không khí do các vi sinh vật gây bệnh.

- Nên đeo kháu trang khi đi ngoài đường phố và khi dọn vệ sinh. - Hạn chế ô nhiẻm không khí do bụi.

biện fáp vệ sinh hệ hô hấp(vd)

Tập thở sâu
Trồng nhiều cây xanh
Đeo khẩu trang ở nơi có nhiều bụi hay khi làm vệ sinh
Không hút thuốc lá và vận dộng mọi người không nên hút thuốc
Hạn chế sử dụng những phuơng tiện, thiết bị thải ra khí độc
Thường xuyên dọn vệ sinh
không khạc nhổ bừa bãi
->tránh các tác nhân có hại cho hệ hô hấp,rèn luyện hệ hô hấp