Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

không, vì mỗi người đều có một đức tính riêng có những người lười ko có cách bảo vệ và rèn luyện sức khỏe

tick cho mik nha!!!

Có hại :

- Hút thuốc lá

- Uống rượu bia

- Bị ốm không chữa bệnh.

- Không tham gia các hoạt động thể dục thể thao

Còn có lợi thì đối lập nha

* Những việc có hại:

- Chơi ma túy.

- Uống nhiều rượu bia.

- Hút thuốc lá

- Có vấn đề trong người không đến bệnh viện.

- Lười vận động

- Đọc sách ở chỗ tối.

* Những việc có lợi:

- Vận động nhiều.

- Ăn và uống đầy đủ.

- Không uống rượu bia

- Không hút thuốc lá.

- Không chơi ma túy.

- Đọc sách nơi có ánh sáng

Những việc có hại cho sức khỏe

1. Cắn móng tay

2.Ăn quá nhiều protein

3.Uống quá nhiều cafe

4.Nhịn hắt hơi

Những việc có lợi cho sức khỏe

1.Uống nhiều nước mỗi ngày

2.Rửa tay thường xuyên và đúng cách

3.Ngủ đủ giấc theo nhịp sinh học cơ thể

4.Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày

5.Vệ sinh răng miệng đúng cách

- Ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng

- Tích cực tập thể dục thể thao

- Tích cực phòng bệnh và chữa bệnh

- Rửa tay trước khi ăn cơm và sau khi đi vệ sinh

- Thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe

- Không để móng tay, móng chân dài

- Hàng ngày đều tắm rửa, thay quần áo

-Vì có sức khỏe tốt giúng chúng ta học tập tốt, lao động hiệu quả, năng suất cao.

-Cuộc sống lạc quan, vui vẻ.

=> Sức khỏe là vốn quý nhất của con người

-Sức khỏe là vốn quý nhất của con người , bởi vì :
+Vốn tự có của con người .
+Không thể mua bán .
+Có sức khỏe sẽ học tập , lao động ,vui chơi …

Sức khỏe và trí tuệ là vốn quý nhất của mỗi con người và của toàn xã hội. Có sức khỏe,con người có cả hàng trăm ước mơ; không có sức khỏe thì con người chỉ có một mơ ước duy nhất là “được khỏe”.

Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể là:

-Giữ gìn vệ sinh cá nhân

- Ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao.

- Không sử dụng chất gây nghiện , kích thích.

-Biết phòng bệnh, khi có bệnh phải khám và chữa trị triệt để.

Ý nghĩa:

- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập tốt, lao động hiệu quả, năng suất cao.

- Cuộc sống lạc quan, vui vẻ và hạnh phúc.

=> Sức khỏe là vốn quý của con người.

mik chịu bạn ơi

khó quá bó tay

nhiều thế

Bạn Quang : luôn luôn biết ủng hộ tinh thần cho mọi người .

Bạn Tuấn : Lười biếng , khồn có tinh thần đoàn kết

QUANG: biết cổ vũ, động viên cho mọi người.

TUẤN: lười biếng, không có tinh thần đoàn kết.

Quang: biết cỗ vũ động viên mọi người

Tuấn : lười biếng , không có tinh thần đoàn kết

??????????

cho bn vé bc

Vì

có thể nâng cao chức năng hô hấp. Bởi vì trong quá trình bạn rèn luyện, cơ thịt vận động mạnh, phải tiêu hao một lượng lớn O₂ và chất dinh dưỡng, sinh ra lượng lớn CO₂, dưới sự điều tiết của hệ thống thần kinh, hệ thống hô hấp bắt buộc phải tăng cường công việc. Cứ thế mãi, kết cấu và chức năng của hệ thống hô hấp đạt được sự cải thiện.

Học sinh thường tham gia rèn luyện thể dục, vòng ngực lớn hơn những học sinh bình thường khác một chút, khoảng 2-3 cm. Sự sai biệt của vòng ngực khi hít sâu và thở sâu gọi là sai số hô hấp. Học sinh bình thường là 5-8 cm, nam học sinh thường xuyên tham gia rèn luyện thể dục sai số vòng ngực là 6-9 cm, nữ sinh là 6-8 cm. Học sinh thường tham gia rèn luyện thể dục sức thở (sau khi hít thật sâu, rồi lại thở hết sức, lượng khí đã thở ra) cao hơn học sinh bình thường rất nhiều. Hai loại học sinh này sức thở xê xích khoảng 400-1.000 ml.

Bất kỳ một người nào khi vận động mạnh, cơ bắp sẽ tiêu hao một lượng lớn dưỡng khí (O₂), cho nên sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu khí hoặc cung cấp không đủ khí tạm thời. Nhưng người thường xuyên luyện thể dục thì chức năng hô hấp µ chức năng tuần hoàn máu của anh ta được nâng cao, khi vận động mạnh, rất ít bị thiếu dưỡng khí

Vì:

- Sức khỏe là vốn quý của con người.

- Sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta học tập, lao động có hiệu quả , có cuộc sống lạc quan, vui tươi hạnh phúc.

- Vì thân thể , sức khỏe là quý nhất của mỗi người , không gì thay thế được .

- Vì vậy , biết tự chăm sóc thân thể , sức khỏe sẽ giúp ta :

+ Có cơ thể khỏe mạnh , cân đối.

+Có sức chịu đựng dẻo dai , nhanh chóng thích nghi được với mọi sự biển đổi của môi trường .

+Ta sẽ sống thoải mái , lạc quan và yêu đời hơn.

Câu 2: Mục đích học tập của em là:

- Trở thành con ngoan, trò giỏi, cháu ngoan Bác Hồ.

- Làm cho thầy cô vui lòng.

- Bù đắp công ơn của cha mẹ.

- Trở thành người có ích cho đất nước, xã hội.

- Hoàn thiện bản thân.

+ Tác dụng của môn Toán: - Giups em tính toán nhanh hơn.

Hiểu thêm về nhiều định lí trong các bài toán.

- Hiểu thêm nhiều điều về xây dựng nhà ở, công trình.

+ Tác dụng của môn Văn:

- Học văn để trở thành người tốt, có ích cho xã hội.

- Học văn hiểu thêm nhiều điều về cuộc sống.

- Nâng cao phẩm giá, đạo đức của con người.

- Giup bản thân tự tin hơn trong giao tiếp.