Đề ôn tập chương

Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài
Th
Xem chi tiết
Nguyễn Phương Thảo
12 tháng 12 2017 lúc 21:09

câu 5: các biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa:

- ăn uống hợp vệ sinh

- khẩu phần ăn hợp lí

- ăn uống đúng cách

- vệ sinh răng miệng sau khi ăn

câu 6:

- đeo khẩu trang

- ko hút thuốc lá

- SD các phương tiện ko gây hại cho môi trường

- trồng nhiều cây xanh

- có khu vực xử lí khí thải

- giữ gìn môi trường sống trong sạch

câu 7:các cơ quan trong hệ tiêu hóa:

a) các cơ quan trong ống tiêu hóa

Miệng --> thực quản --> dạ dày --> ruột non --> ruột già --> hậu môn

b) tuyến tiêu hóa

- tuyến nước bọt

- tuyến vị

- các tuyến ruột

- tuyến gan - mật

- tuyến tụy

câu 8: các cơ quan hô hấp:

a) các cơ quan hô hấp trong đường dẫn khí

Mũi --> họng --> thanh quản --> khí quản --> phế quản --> phổi

b) 2 lá phổi

Đơn vị cấu tạo nhỏ nhất là các phế năng.

=> đường dẫn khí : + làm ấm, làm ẩm ko khí, ngăn bụi, bảo vệ phổi

+ lưu thông khí

Hai lá phổi thực hiện trao đổi khí với môi trường ngoài

câu 9:

- tiêu hóa là quá trình biến đổi các chất thành các chất dinh dưỡng để cơ thể hấp thụ và thải các sản phẩm thải

câu 10:

- hô hấp là quá trình ko ngừng cung cấp O2 cho cơ thể đồng thời thải CO2 ra môi trường.

- hô hấp gồm 3 giai đoạn:

+ sự thở (sự thông khí ở phổi)

+ sự trao đổi khí ở phổi

+ sự trao đổi khí ở tế bào

Bùi Thị Ngọc Huế
Xem chi tiết
︎ ︎︎ ︎=︎︎ ︎︎ ︎
17 tháng 12 2017 lúc 16:06

Câu 1: Tế bào là đơn vị chức năng của cơ thể vì:

- Mọi cơ thể đều được cấu tạo từ tế bào.

- Thông qua các hoạt động sống của cơ thể gồm trao đổi chất, lớn lên và phân chia, cảm ứng mà cơ thể trao đổi chất, lớn lên và sinh sản, cảm ứng.

︎ ︎︎ ︎=︎︎ ︎︎ ︎
17 tháng 12 2017 lúc 16:07

Câu 2: So sánh:

+ Mô biểu bì: Gồm các tế bào xếp sít nhau, phủ ngoài cơ thể, lót trong các cơ quan rỗng như ống tiêu hóa, dạ con, bóng đái... có chức năng bảo vệ, hấp thụ và tiết chất thải

+ Mô cơ: Gồm các tế bào có hình dạng kéo dài.

Mô cơ trơn. Mô cơ vân (cơ xương). Mô cơ tim. Chức năng co giãn tạo nên sự vận động

+ Mô liên kết: Có ở tất cả các loại mô để liên kết các mô lại với nhau. Có hai loại mô liên kết:

Mô liên kết dinh dưỡng (Máu và bạch huyết) Mô liên kết cơ học (Mô sụn và xương) Ngoài ra còn có mô liên kết dạng sợi vừa có chức năng dinh dưỡng vừa có chức năng cơ học.

+ Mô thần kinh: gồm các tế bào thần kinh gọi là nơron và các tế bào thần kinh đệm có chức năng tiếp nhận kích thích, xử lý thông tin và điều kiển sự hoạt động các cơ quan và trả lời kích thích của môi trường

︎ ︎︎ ︎=︎︎ ︎︎ ︎
17 tháng 12 2017 lúc 16:09

Câu 3: Các loại xương người:

- Xương sọ:

Hộp sọ cũng có khớp xương, nhưng theo kiểu khác. Hộp sọ được cấu tạo gồm 22 mảnh xương riêng lẻ hợp thành, nhưng khớp xương giữa chúng không cử động được. Các khớp hộp sọ khít chặt với nhau giống như những miến ghép hình. Vì thế hộp sọ rất chắc chắn, rất thích hợp để bảo vệ não cũng như giữ cho khuôn mặt ta được ổn định, chứ không méo mó khi ta cử động.

- Xương tay:

Cấu tạo xương tay khá linh hoạt để có thể hoạt động hằng ngày, ngay từ khi những tổ tiên ăn lông ở lỗ của chúng ta chuyển từ việc bò bằng 4 chân sang đứng thẳng trên hai chân, họ đã sử dụng đôi tay làm nhiều việc khác hơn. Một bàn tay có tới 27 xương nhỏ để có thể cử động dễ dàng, và các ngón tay có thể chạm vào nhau.

- Xương chi dưới:

Gồm có 31 xương gồm xương chậu,xương đùi,xương bánh chè,xương cẳng chân,xương cổ chân,xương bàn chân và xương ngón chân.

- Xương mình:

Gồm 33 đốt xương sống và có chiều dài từ 60 đến 70 cm, xương mình được chia làm 5 phần và 4 đoạn cong.

Tomori Nao
Xem chi tiết
Hải Sơn Đỗ
20 tháng 12 2017 lúc 20:21

1 Khi hầm xương bò, lợn... chất cốt giao bị phân hủy. Vì vậy, nước hầm xương thường sánh và ngọt, phần xương còn lại là chất vô cơ (không còn cốt giao) nên bở.

2

Chân giò lợn gồm:

Mô biểu bì (da) Mô liên kết: mô sụn, mô xương, mô sợi, mô máu Mô cơ vân Mô thần kinh
Cầm Đức Anh
20 tháng 12 2017 lúc 20:24

3 Sự khác nhau giữa xương tay và xương chân có ý nghĩa quan trọng đối với những hoạt động của con người :
- Các khớp cổ tay và bàn tay linh hoạt đảm nhiệm chức năng cầm
nắm phức tạp trong lao động của con người.
- Xương cổ chân và xương gót phát triển nở về phía sau làm cho diện tích bàn chân lớn, đảm bảo sự cân bằng vững chắc cho tư thế đứng thẳng.

4

Giống nhau : Đều nằm trong khoang ngực và được ngân cách với khoang bụng bởi cơ hoành. Đều gồm đường dẫn khí và 2 lá phổi. Đường dẫn khí đều có mũi, hầu, thanh quản, khí quản, phế quản. Mỗi lá phổi đều được cấu tạo bởi các phế nang (túi phổi) tập hợp thành từng cụm bao quanh mỗi túi phổi là một mạng mao mạch dày đặc. Bao bọc phổi có 2 lớp màng : lá thành dính vào thành ngực và lá dạng dính vào phổi, giữa 2 lớp màng là chất dịch. Khác nhau : Đường dẫn khí ở người có thanh quản phát triển hơn về chức năng phát âm.
Hải Sơn Đỗ
20 tháng 12 2017 lúc 20:28

5 Dung tích sống là thể tích lớn nhất của lượng không khí mà một cơ thể hít vào và thở ra.
Dung tích sống phụ thuộc tổng dung tích phổi và dung tích khí cặn.
Dung tích phổi phụ thuộc dung tích lồng ngực, mà dung tích lồng ngực phụ thuộc sự phát triển của khung xương sườn trong độ tuổi phát triển, sau độ tuổi phát triển sẽ không phát triển nữa. Dung tích khí cặn phụ thuộc vào khả năng co tối đa của các cơ thở ra, các cơ này cần luyện tập đều từ bé.
Cần luyện tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên đều đặn từ bé sẽ có dung tích sống lí tưởng.

6
- Khi nhai kĩ, thức ăn được nghiền nhỏ, nát ==> tăng khả năng tiết dịch tiêu hóa (tăng enzime) và ít tốn năng lượng co bóp của dạ dày.
- Khả năng tiếp xúc giữa thức ăn (cơ chất) và enzime tăng.
- Thức ăn được tiêu hóa nhanh và hấp thụ nhiều ==> do đó hiệu quả nhận chất dinh dưỡng và năng lượng của cơ thể tăng.

Kiriya Aoi
Xem chi tiết
Khai Thien Vuong
10 tháng 1 2018 lúc 20:17

theo em ý kiến của bạn Hồng đúng

vì dù cây sơ ri dù do nhà trồng nhưng vẫn bám bụi bẩn, khiến các vi khuẩn xâm nhập, khi ăn vào sẽ bị rối loạn tiêu hoá

Kim Taengoo
Xem chi tiết
Công chúa ánh dương
22 tháng 12 2017 lúc 20:55

Các hoạt động tiêu hóa xảy ra ở:

-Khoang miệng:

BĐ thức ăn ở khoang miệng

Các hoạt động tham giaCác thành phần tham gia hoạt độngTác dụng
BĐ lý học- Tiết nước bọt .- Nước bọt

-Làm ướt và mềm thức ăn .

- Nhai- Răng- Làm nhuyễn thức ăn
- Đảo trộn thức ăn- Lưỡi , răng , cơ môi , má- Làm thức ăn thấm nước bọt
- Tạo viên- Lưỡi , răng , cơ môi , má- Tạo viên thức ăn để nuốt .
BĐ hoá học- Hđ của enzim amilaza- Enzim amilaza- BĐ một phần tinh bột chín thành đường đôi

-Dạ dày:

Các hoạt động tiêu hóa ở dạ dày

- Tiết dịch vị
- Biến đổi lí học của thức ăn
- Biến đổi hóa học của thức ăn
- Đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột non.

 

-Ruột non .

Hoạt động tiêu hóa chủ yếu ở ruột non là sự biến đổi hóa học của thức ăn dưới tác dụng của các enzim trong các dịch tiêu hóa (dịch mật, dịch tụy, dịch ruột).

Kim Taengoo
Xem chi tiết
Lê Thị Thùy Dung
23 tháng 12 2017 lúc 5:44

uột non có nhiều nếp gấp với các lông ruột và lông cực nhỏ + diện tích hấp thụ khoảng 4oo-500m2-> dài để hấp thủ triệt để chất di dưỡng đi nuôi cơ thể

có sự phân bố mạng mao mạch máu và mạch bạch huyết tới từng lồng ruột.-> co bóp nhào ruột thức ăn hiệu quả

ruot nonn nơi tập trung đầy đủ các dịch tiêu hóa tham gia tieu hóa đi nuôi tế bào cơ thể.

ngoài ra một ssos chất đột cơ thẻ như mỡ ruột người khi thức ăn co bóp trong thành cơ ruột và một só chất độc khác từ ruột non tới gan khử độc để ôn hòa nồng ddoooj chất dinh dưỡng và máu ổn định

Thành Long
Xem chi tiết
Monkey D. Luffy
23 tháng 12 2017 lúc 22:43

Đối với hệ cơ : Hệ cơ bắp phát triển mạnh từ tuổi dậy thì cho đến 25 – 30 tuổi. Những người có vận động hệ cơ bắp phát triển tốt, thân hình nở nang đầy đặn, dáng vóc cân đối, đẹp để có sức khỏe dồi dào. Ở độ tuổi này mà chọn lối sống an nhàn, lười vận động thì cơ bắp sẽ teo dần, thần hình trở nên yếu đuối, dễ mắc bệnh tật.

* Đối với hệ hô hấp: Hô hấp sẽ mang dưỡng khí đến tận mọi tế bào, vận động nhiều sẽ kéo theo hệ hô hấp tốt, dung tích phổi gia tăng, mọi tế bào được thông khí tốt, góp phần làm tăng tuổi thọ .

* Đối với hệ tim mạch: Quả tim của người có lối sống không vận động mỗi lần bơm được khoảng 70CC máu, trong khi quả tim của người có lối sống vận động có thể bơm từ 100 – 130CC máu. Việc vận động đúng mực mỗi ngày vài giờ, mỗi tuần từ 5 – 7 ngày có thể giảm huyết áp tâm thu ( số trên) trung bình 11mm Hg và giảm huyến áp tâm trương ( số dưới) trung bình 7mm Hg.

*Đối với hệ bài tiết: Đường ruột, đường tiểu và hệ thống các tuyến mồ hôi nhờ vận động mà gia tăng bài tiết giup cơ thể loại bỏ chất cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể tốt hơn, thận bớt làm việc nên đõ bị suy thận sớm nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh hơn

* Đối với hệ thần kinh: Luyện tập Thể dục thể thao làm cho tinh thần sáng khoái chống Strees, chống mệt mỏi, buồn phiền, đặc biệt là khi chơi cờ và học ngoài ngữ ngoài việc gia tăng trí thức thường xuyên còn làm gia tăng trí nhớ giảm chứng hay quên và bệnh ALZ himer của tuổi già

༺ℒữ༒ℬố༻
23 tháng 12 2017 lúc 22:47

Đối với hệ cơ : Hệ cơ bắp phát triển mạnh từ tuổi dậy thì cho đến 25 – 30 tuổi. Những người có vận động hệ cơ bắp phát triển tốt, thân hình nở nang đầy đặn, dáng vóc cân đối, đẹp để có sức khỏe dồi dào. Ở độ tuổi này mà chọn lối sống an nhàn, lười vận động thì cơ bắp sẽ teo dần, thần hình trở nên yếu đuối, dễ mắc bệnh tật.

Đối với hệ hô hấp: Hô hấp sẽ mang dưỡng khí đến tận mọi tế bào, vận động nhiều sẽ kéo theo hệ hô hấp tốt, dung tích phổi gia tăng, mọi tế bào được thông khí tốt, góp phần làm tăng tuổi thọ .

* Đối với hệ tim mạch: Quả tim của người có lối sống không vận động mỗi lần bơm được khoảng 70CC máu, trong khi quả tim của người có lối sống vận động có thể bơm từ 100 – 130CC máu. Việc vận động đúng mực mỗi ngày vài giờ, mỗi tuần từ 5 – 7 ngày có thể giảm huyết áp tâm thu ( số trên) trung bình 11mm Hg và giảm huyến áp tâm trương ( số dưới) trung bình 7mm Hg.

*Đối với hệ bài tiết: Đường ruột, đường tiểu và hệ thống các tuyến mồ hôi nhờ vận động mà gia tăng bài tiết giup cơ thể loại bỏ chất cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể tốt hơn, thận bớt làm việc nên đõ bị suy thận sớm nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh hơn

* Đối với hệ thần kinh: Luyện tập Thể dục thể thao làm cho tinh thần sáng khoái chống Strees, chống mệt mỏi, buồn phiền, đặc biệt là khi chơi cờ và học ngoài ngữ ngoài việc gia tăng trí thức thường xuyên còn làm gia tăng trí nhớ giảm chứng hay quên và bệnh ALZ himer của tuổi già

Thanh Kim
24 tháng 12 2017 lúc 10:28

Rèn luyện thể lực là một việc làm vô cùng quan trọng. Thể lực tốt sẽ tạo điều kiện để cơ thể phát triển dễ dàng và kích thích hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, giúp quá trình tiêu hóa được tốt hơn. Khi có sức khoẻ các em sẽ học tập và hoạt động tốt hơn.

Cần phải rèn luyện thể lực như thế nào cho phù hợp?

Đối với một học sinh nên luyện tập vừa đủ, không nên quá sức. Nếu các em làm việc trí óc quá sức thì hoạt động thể lực cũng trở nên mệt nhọc. Cũng như khi vừa mới hoạt động thể lực tích cực xong mà ngồi vào bàn học ngay lập tức thì trẻ sẽ không đủ sức và không còn đủ tinh thần mà học tập. Lúc đó các em nên nằm hoặc ngồi nghỉ một lát để cơ thể bài tiết những chất do sự vận động của các bắp thịt sinh ra.

Dưới đây là một số cách giúp các em có thể tự rèn luyện thể lực:

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi cũng như thể dục là yếu tố không thể thiếu trong việc rèn luyện thân thể và có mối liên hệ qua lại với nhau.

Sau giờ học, cần phải nghỉ ngơi, giải trí. Nếu như một học sinh không biết dùng giờ chơi để giải trí mà lại dùng để học bài hoặc bàn luận thì chưa chắc đã là tốt. Khi mới đi học về hay vừa mới chơi xong nên nằm nghỉ khoảng 5 – 10 phút thì mới đi ăn. Đồng thời cả sau bữa ăn cũng phải nghỉ ngơi chừng 15 – 20 phút để dạ dày tiêu hóa thức ăn, tránh đau dạ dày.

Ngủ là sự nghỉ ngơi tốt nhất. Ở lứa tuổi này mỗi ngày cần ngủ đủ từ 9 – 10 giờ. Để dễ ngủ có thể tắm nước nóng (khoảng 34 –350C) vào buối tối nhưng không quá 15 phút.

Một cách khác làm cho cơ thể điều hòa là lấy khăn nhúng nước lạnh lau mình sau đó dùng khăn khô lau lại. Khi chóng mặt thì nên đi nằm nghỉ, có thể một giấc ngủ ngắn sẽ làm tiêu tan hiện tượng ấy. Trường hợp bạn ngủ quá nhiều cũng có thể do yếu vì vậy cũng cần phải ngủ để giữ sức. Bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và phân bố hợp lý để cơ thể khoẻ mạnh, phát triển đồng thời tinh thần sáng suốt, minh mẫn nhưng không nên để cho trẻ vừa mới ăn no xong lại lập tức đi ngủ

Vận động thân thể vào mỗi buổi sáng



Hãy tập thói quen ngủ dậy sớm vào buổi sáng để vệ sinh cá nhân và vận động thân thể. Dù có phải đi học buổi sáng hay được nghỉ ở nhà thì cũng cần giữ nguyên nề nếp ấy, tránh việc những ngày nghỉ thì ngủ cho đến gần trưa mới dậy vì như vậy cả ngày hôm ấy người sẽ cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Đồng thời nếu đã thức dậy thì hãy ra khỏi giường, không nên cố nằm thêm một chút nữa.

Đi bộ đến trường

Nếu từ nhà đến trường học không xa lắm thì nên đi bộ đi học. Đó là một hình thức luyện tập thể lực rất tốt ở độ tuổi này mà chỉ cần dành ra một chút thời gian. Cách đi tốt nhất là phải đều bước, không nhanh quá và cũng không chậm quá.

Nếu gia đình bạn có khoảng đất rộng thì sẽ dễ dàng hơn cho việc tập luyện. Hàng ngày bạn có thể chạy nhảy khoảng 15 – 20 phút. Một cách hay hơn nữa là hãy tập giúp gia đình làm vườn như: tưới cây, hái quả… Đó là cơ hội vừa rèn luyện thân thể vừa rèn luyện ý thức lao động.

Đi xe đạp

Đi xe đạp cũng là một hình thức rèn luyện thân thể nhưng thường chỉ nên dành cho những học sinh thể lực đã phát triển như học sinh từ lớp 4 trở lên.

Chơi các môn thể thao


Bơi lội là môn thể thao rất tốt, giúp cho bộ máy hô hấp và bắp thịt được nở nang và phát triển đều đặn. Khi bạn vào lứa tuổi bậc tiểu học là thời điểm tốt để học và rèn luyện bộ môn này.


Nếu có điều kiện hãy chơi cầu lông, bơi thuyền để làm mạnh đôi tay và cũng tốt cho phổi. Hoặc có thể tham gia vào lớp học võ đối với các trẻ nam và nhảy dây đối với các trẻ nữ để giúp điều hòa nhịp tim, sự hô hấp làm săn chắc các bắp thịt.

Những điều cần lưu ý:

Dù các em có chơi bộ môn gì thì cũng phải chú ý đến việc rèn luyện một cách điều độ, phù hợp, nhịp nhàng nếu không sẽ phản tác dụng. Nếu chịu khó tập mỗi ngày chừng 10 – 15 phút theo một phương pháp thể dục nhất định thì kết quả sẽ rất tốt, không chỉ giúp thân thể khỏe mạnh mà còn làm cho trí óc thông suốt, tinh thần sảng khoái. Nói chung giáo dục, rèn luyện thể lực là một công việc tổng hợp, nghĩa là phải chú ý đến mọi phương diện của sức khỏe.

trần lê anh thi
Xem chi tiết
VĂN LƯƠNG NGỌC DUYÊN
24 tháng 12 2017 lúc 22:42

2/BẠN THAM KHẢO VĂN LƯƠNG NGỌC DUYÊN NHÉ!

7/- Mỗi chu kì co dãn của tim kéo dài trung bình khoảng 0,8 giây. - Trong mỗi chu kì: + Tâm nhĩ làm việc 0,ls, nghi 0,7s. + Tâm thất làm việc 0,3s, nghi 0,5s. + Tim nghỉ ngơi hoàn toàn là 0,4s - Trung bình trong mỗi phút diễn ra 75 chu kì co dãn của tim (nhịp tim).
8/- Tim: co bóp tạo lực đẩy máu đi qua các hệ mạch
- Hệ mạch: dẫn máu từ tim ( tâm thất) tới các tế bào của cơ thể, rồi lại từ các tế bào trở về tim ( tâm nhĩ)

9/ Nhờ hoạt động của lồng ngực với sự tham gia của các cơ hô hấp mà ta thực hiện được hít vào và thở ra, giúp cho không khí trong phổi thường xuyên được đổi mới.
Trao đổi khí ở phổi gồm sự khuếch tán của 02 từ không khí ở phế nang vào máu và của C02 từ máu vào không khí phế nang.
Trao đổi khí ờ tế bào gồm sự khuếch tán của 02 từ máu vào tế bào của C02 từ tế bào vào máu.các khí trao đổi ở phổi và tế bào đều theo cơ chế khuếch tán từ nơi có nồng độ cao tới nơi có nồng độ thấp .trao đổi khí ở phổi khí oxi từ phế bào đc chuyển đến hồng cầu và trao đổi thành cacbonic rồi trở về phế bào . còn trao đổi khí ở tế bào thì : oxi từ hồng cầu ->tế bào ở các mô cơ thể chuyển thành cacbonic ->mao mạch
11/
-Tập thở sâu
-Trồng nhiều cây xanh
-Đeo khẩu trang ở nơi có nhiều bụi hay khi làm vệ sinh
-Không hút thuốc lá và vận dộng mọi người không nên hút thuốc
-Hạn chế sử dụng những phuơng tiện, thiết bị thải ra khí độc
-Thường xuyên dọn vệ sinh

16/1. Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì

Tăng cân trong thời gian dài là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng tăng huyết áp. Nguy cơ này tăng dần ở phụ nữ cao tuổi, sau mãn kinh. Những người béo phì, bụng to (với vòng thắt lưng >85cm ở nữ và >98cm ở nam) cũng có nhiều khả năng bị tăng huyết áp. Vì vậy, cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý.

2. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

- Nên ăn: cá, hải sản, rau xanh, trái cây, đậu xanh quả, các loại đậu hạt, măng, các loại ngũ cốc thô như: gạo lức, bắp lức, các loại đậu… Vì chất xơ có trong rau quả có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp. Mỗi ngày nên ăn khoảng 55 – 85g các chế phẩm từ sữa như phomát, sữa chua… Nên ăn chất béo có nguồn gốc thực vật, các loại dầu thực vật, dầu cá và một số hạt có chất béo như: hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân.

- Không nên ăn: Các loại thịt đỏ (thịt heo, thịt bò…), các loại sữa béo, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật, tiết động vật, các loại thức ăn nhanh (mì tôm…) và những món ăn chế biến sẵn.

- Hạn chế: Các loại nước ngọt có ga, các loại bia, bột nở, các loại bột làm sủi bọt...

- Ăn nhạt: Càng ăn ít muối, càng tốt cho người bệnh tăng huyết áp. Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15g/ngày, trong đó có tới 10g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên, vì vậy chỉ nên bổ sung thêm một thìa cà phê muối ăn/ngày là đủ.

3. Tăng cường hoạt động thể lực

Cần tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ nhanh hoặc bơi lội trong vòng 30 – 45 phút, 3 – 4 lần/tuần.

4. Bỏ thói quen xấu

- Ngưng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

- Bớt uống rượu: uống nhiều rượu dễ làm tăng huyết áp.

- Không thức khuya, làm việc quá căng thẳng, ngủ ít nhất 7 giờ/ngày và đúng giờ. Nên tự tạo cho bản thân một cuộc sống hài hòa vui vẻ.

14/THAM KHẢO VĂN LƯƠNG NGỌC DUYÊN NHÉ!

VĂN LƯƠNG NGỌC DUYÊN
24 tháng 12 2017 lúc 22:44

5/

Máu gồm huyết tương (55%) và các tế bào máu (45%). Các tế bào máu gồm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Huyết tương duy trì máu ở trạng thái lỏng để lưu thông dễ dàng trong mạch ; vận chuyển các chất dinh dưỡng, các chất cần thiết khác và các chất thải. Hồng cầu vận chuyển 02 và C02.
VĂN LƯƠNG NGỌC DUYÊN
24 tháng 12 2017 lúc 22:46

3/

Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên Lao động vừa sức Khi mang vác và ngồi học đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống
O=C=O
25 tháng 12 2017 lúc 23:53

Cấu tạo:

Mỗi bắp cơ gồm nhiều bó cơ, mỗi bó cơ gồm nhiều tế bào cơ. Tế bào cơ được cấu tạo từ các tơ cơ gồm tơ cơ mảnh và tơ cơ dày.

Van Truong Nguyen
1 tháng 1 2018 lúc 18:08

- Mỗi bắp cơ gồm nhiều bó cơ, mỗi bó cơ gồm nhiều sợi cơ ( tế bào cơ) cấu tạo nên

- Tế bào cơ gồm nhiều tơ cơ, có 2 loại : tơ cơ mảnh và tơ cơ dày xếp xen kẽ với nhau tạo nên đĩa sáng và đĩa tối

- Đơn vị cấu trúc tế bào cơ ( tiết cơ) là giới hạn giữa hai tấm Z gồm đĩa tối ở giữa, hai nửa đĩa sáng ở hai đầu

Kim Taengoo
Xem chi tiết
Chuc Riel
27 tháng 12 2017 lúc 19:56

Quá trình tiêu hóa ở ruột non là quan trọng nhất. Bởi vì ở miệng và dạ dày, thức ăn chỉ tiêu hóa về mặt cơ học là chủ yếu thôi, chỉ biến đổi về mặt hóa học đối với pro và cacbonhỉđat. Các pro và cacbonhiđrat cũng mới chỉ được biến đổi bước đầu. Chỉ ở ruột mới có đủ tất cả các loại enzim để tiêu hóa thức ăn về mặt hóa học.