Bài 1. Bài mở đầu

- Tập luyện nhảy xa trước hết giúp cho người tập nâng cao được thành tích nhảy xa của bản thân và giúp ta có thể vượt qua những khoảng cách mà ta không thể bước qua hoặc đứng tại chỗ và nhảy qua được.

- Do nhảy xa phải chạy đà nhanh và phải bật nhảy tích cực, nên người nhảy xa tốt tức là ta đã phát triển được khả năng tốc độ (sức nhanh) và sức bật (sức mạnh của chân)

- Thông qua tập luyện để giậm nhảy chính xác khi chạy với tốc độ cao và hoàn thành đúng các động tác khi ở trên không, người tập không chỉ nâng cao được khả năng cảm giác không gian và cảm giác thời gian, những năng lực cần cho cả trong tập luyện, thi đấu thể thao và cả trong sinh hoạt của mỗi người.

- Tốc độ chạy, sức mạnh giậm nhảy không chỉ cần với người nhảy với các VĐV nhảy xa mà cũng rất cần với người tập và VĐV của rất nhiều môn thể thao khác. Nên không chỉ tập điền kinh mới tập nhảy xa.

- Ngoài các tác dụng về sức khỏe, thể lực, tập nhảy xa cũng tập như các môn thể thao khác còn có tác dụng giáo dục nhiều phẩm chất tâm lý cần thiết (tính tập thể, tính cần cù, lòng dũng cảm….)

- Tập luyện nhảy xa làm phong phú nội dung của hoạt động thể dục thể thao (tập luyện và thi đấu) ở các trường học….

đừng chép mạng nha

đừng chép mạng

giúp giải quyết các hoạt đg như chào cơ tạp thể dục khi trời mưa

Ngày hội thể thao sắp đến rồi.Đây là dịp để phát động rộng rãi phong trào Văn hoá, văn nghệ, TDTT chúngt a nhằm nâng cao sức khoẻ, tăng cường thể lực, xây dựng đời sống Văn hoá cơ sở, tăng cường tình đoàn kết, tạo không khí vui tươi, phấn khởi cho quần chúng ta, giúp chúng ta có sức khỏe lành mạnh. Khai thác và phát triển bản sắc văn hoá dân tộc, các môn thể thao, trò chơi dân gian cổ truyền và đẩy mạnh cuộc vận động "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại" và phong trào "Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hoá".

Phương pháp thực nghiệm (tiến hành các thí nghiệm)

pennicillin

Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe.

bạn tham khảo nhé :)))

https://hoc24.vn/hoi-dap/question/426109.html

1324

nội dung đâu

1234

- Cảm thấy chóng mặt.

- Tim đập nhanh.

- Giấc ngủ bị đi xuống, ngủ không sâu giấc

- Bạn cảm thấy mệt mỏi và thể lực bị đi xuống.

- Nhức đầu.

- Các cơ ê ẩm.

- Chóng mặt , nhức đầu

- Mệt , khác nước

- Tim đập phình phịch

- Chảy mồ hôi

- Xỉu

V.......v và vâng vâng

- Khỏe mạnh: Tỉ lệ mỡ ở nữ giới cao hơn nam giới.

-Bình thường: Ở mức cơ thể bình thường tỉ lệ của nữ giới vẫn ở mức cao hơn nam giới.

- Béo phì: Ở mức độ cơ thể béo phì tỉ lệ mỡ trong cơ thể của nữ giới vẫn giữ ở vị trí thấp hơn 32% cao hơn nam giới >26%.

=> Tỉ lệ mỡ thừa ở nữ giới luôn cao hơn ở nam giới.

Bạn học tốt nha!

bài tập ở đâu mà khó thế