Bài 7. Bộ xương

1.

người ta đã ứng dụng mô hình bộ xương người vào cuộc sống để thuận lợi cho việc học tập và nghiên cứu .

2.

Bộ xương người thích nghi với đời sống lao động :
- Xương cột sống phát triển giúp con người đứng thẳng tiện trong các hoạt động.
- Xương tiến hoá hơn nên tay người cử động linh hoạt hơn, thực hiện dc các động tác lao động phức tạp.
- Chân khoẻ giúp thực hiện các động tác lao động có liên quan đến vận động, dể dàng trong việc gấp, duỗi.
- Xương người phát triển trợ giúp cho lao động dể dang hơn, ví dụ như la mang, vác...

– Trẻ bị còi xương do thiếu vitamin D là nguyên nhân chính dẫn đến vòng kiềng.

– Trẻ tập đứng, tập đi quá sớm.

– Trẻ béo phì, có cân nặng quá tải đối với đôi chân.

– Do thói quen sinh hoạt một số vùng không tốt như: địu trẻ trên lưng, trẻ thường xuyên phải cưỡi ngựa, lừa…

Cấu tạo của đầu gối: 
- Xương đùi (ở phần đùi gần gối), xương bánh chè (một phần xương tròn dẹp ở đầu gối), xương chày (phần trên của xương ống quyển). Cả 3 xương này đều có một lớp sụn đầu khớp bao bọc, làm giảm ma sát khi cử động. 
- Phần đầu xương của trẻ em có sụn tăng trưởng (bên dưới sụn đầu xương), sau quá trình hóa xương, xương của trẻ sẽ dài ra. 
- Giữa các phần xương có dịch khớp, góp phần làm giảm ma sát cùng với sụn đầu xương. 
- Dây chằng (nằm bên trên đầu gối và xương bánh chè), nhờ sự co giãn của dây chằng mà ta có thể cử động đầu gối được. 
Khớp động: 
- Là những khớp có thể cử động dễ dàng. 
- Hai đầu xương có sụn đầu khớp nằm trong một bao chứa dịch khớp, làm giảm ma sát. 
- Những khớp như vai, cổ, khuỷu tay, cổ tay, hán, đầu gối, cổ chân, ngón tay, ngón chân... là những khớp động.

Khớp động:

Là những khớp có thể cử động dễ dàng.Hai đầu xương có sụn đầu khớp nằm ttong 1 bao chứa dịch khớp làm giảm ma sát,những khớp như vai,cổ,khủy tay,cổ tay,hán,đầu gối,cổ chân,ngón tay,ngón chân..Là những khớp động

khớp động là khớp cử động dẽ dàng nhờ 2 đầu xương có sụn đầu khớp nằm trong 1 bao chứa dịch khớp (bao hoạt dịch)

Giống:
-Đều là xương ống.
-Xương đai vai (đai hông)
-Xương cánh tay (cẳng chân)
-Xương cổ tay (cổ chân)
-Xương bàn tay (bàn chân)
-Xương ngón tay (ngón chân)


Khác:

Tay: +Xương tay nhỏ
+Các khớp xương tay linh hoạt, đặc biệt cổ tay và bàn tay rất linh hoạt.
--> Thích nghi với quá trình lao động.

Chân: + Xương chân dài, to khỏe.
+Các khớp ít linh hoạt hơn
--> Thích nghi với dáng đi thẳng ở người.

Tập thể dục làm cho cơ thể khoẻ mạnh, linh hoạt và vừa vặn hơn. Nó giúp bảo vệ hệ tim mạch và xương, giữ cơ thể ở trọng lượng ổn định, giảm căng thẳng và làm cho bạn cảm thấy dễ chịu. Bên cạnh đó, tập thể dục còn làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhất là các bệnh như đái đường, bệnh về tim mạch và chứng đột quỵ.
Một số cách tập luyện đơn giản
- Một vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- Ngồi dậy để chuyển kênh tivi thay vì dùng điều khiển từ xa.
- Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy hoặc cầu thang cuốn.
- Xuống xe bus xa hơn địa điểm cần đến một chút để thả bộ.
- Thỉnh thoảng đi bộ để mua 1 tờ báo.
Cách giữ form người
Vấn đề ở đây không phải là bạn tập cái gì và tập ở đâu, hoạt động ở mức cơ bản mới là điều cần chú tâm.
Các chuyên gia khuyên rằng trong 5 ngày mỗi tuần, mỗi người đàn ông nên hoạt động ít nhất 30 phút/ngày. Bạn sẽ biết được mình tập thế đã vừa sức hay chưa vì bạn thấy bản thân thở nhanh và khó khăn hơn, mạch cũng đập nhanh hơn bình thường.
Bạn cũng không cần thiết phải tới phòng tập thể dục. Đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, là tất cả những bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tiện lợi để có thể tập hàng ngày. Hãy chọn một vài môn mà bạn thích, nếu bạn cảm thấy các bài tập kiểu đó không phù hợp với mình thì không nên cố tiếp tục.
Các bài tập cơ bản
Aerobic là dạng các bài thể dục giúp hệ tim mạch tim ổn định và có khả năng chịu đựng, tăng cường lượng oxy qua phổi và phân chia đều cho cơ thể qua tim và sự lưu thông máu. Chạy bộ, chèo thuyền và đạp xe là những bài tập aerobic đơn giản và có hiệu quả tốt.
Anerobic (Kỵ khí) có tác dụng tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp. Hình thức thể hiện của dạng bài tập này là chống lại sức bền như môn cử tạ.
Căng cơ là rất cần thiết cho sự phát triển tính linh hoạt giúp bảo vệ các cơ tránh bị chấn thương.
Các bước tập an toàn
- Luôn phải khởi động khoảng 5 đến 10 phút trước khi tập các bài Aerobic nhẹ nhàng như chạy tại chỗ.
- Khi các cơ đã được khởi động co giãn trong khoảng 5 phút mới được thực hiện bài tập.
- Nghỉ ngơi sau mỗi bài tập khoảng 5 đến 10 phút rồi lại thực hiện tiếp.
- Uống thêm nước để bù vào lượng nước bị mất đi trong quá trình luyện tập.

Tập thể dục làm cho cơ thể khoẻ mạnh, linh hoạt và vừa vặn hơn. Nó giúp bảo vệ hệ tim mạch và xương, giữ cơ thể ở trọng lượng ổn định, giảm căng thẳng và làm cho bạn cảm thấy dễ chịu. Bên cạnh đó, tập thể dục còn làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhất là các bệnh như đái đường, bệnh về tim mạch và chứng đột quỵ.
Một số cách tập luyện đơn giản
- Một vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- Ngồi dậy để chuyển kênh tivi thay vì dùng điều khiển từ xa.
- Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy hoặc cầu thang cuốn.
- Xuống xe bus xa hơn địa điểm cần đến một chút để thả bộ.
- Thỉnh thoảng đi bộ để mua 1 tờ báo.
Cách giữ form người
Vấn đề ở đây không phải là bạn tập cái gì và tập ở đâu, hoạt động ở mức cơ bản mới là điều cần chú tâm.
Các chuyên gia khuyên rằng trong 5 ngày mỗi tuần, mỗi người đàn ông nên hoạt động ít nhất 30 phút/ngày. Bạn sẽ biết được mình tập thế đã vừa sức hay chưa vì bạn thấy bản thân thở nhanh và khó khăn hơn, mạch cũng đập nhanh hơn bình thường.
Bạn cũng không cần thiết phải tới phòng tập thể dục. Đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy bộ, là tất cả những bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tiện lợi để có thể tập hàng ngày. Hãy chọn một vài môn mà bạn thích, nếu bạn cảm thấy các bài tập kiểu đó không phù hợp với mình thì không nên cố tiếp tục.
Các bài tập cơ bản
Aerobic là dạng các bài thể dục giúp hệ tim mạch tim ổn định và có khả năng chịu đựng, tăng cường lượng oxy qua phổi và phân chia đều cho cơ thể qua tim và sự lưu thông máu. Chạy bộ, chèo thuyền và đạp xe là những bài tập aerobic đơn giản và có hiệu quả tốt.
Anerobic (Kỵ khí) có tác dụng tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp. Hình thức thể hiện của dạng bài tập này là chống lại sức bền như môn cử tạ.
Căng cơ là rất cần thiết cho sự phát triển tính linh hoạt giúp bảo vệ các cơ tránh bị chấn thương.
Các bước tập an toàn
- Luôn phải khởi động khoảng 5 đến 10 phút trước khi tập các bài Aerobic nhẹ nhàng như chạy tại chỗ.
- Khi các cơ đã được khởi động co giãn trong khoảng 5 phút mới được thực hiện bài tập.
- Nghỉ ngơi sau mỗi bài tập khoảng 5 đến 10 phút rồi lại thực hiện tiếp.
- Uống thêm nước để bù vào lượng nước bị mất đi trong quá trình luyện tập.

Vì tập thể dục thể thao sẽ làm cho con người khỏe mạnh, cơ và xương chắc khỏe. Cũng như phòng tránh được một số bệnh không mong muốn.

1. Bộ xương người gồm 3 phần :
- Phần đầu gồm khối xương sọ có 8 xương ghép lại tạo thành hộp sọ lớn chứa não. Xương mật nhỏ, có xương hàm.
- Phần thân gồm cột sống có nhiều đốt sống khớp với nhau, cong ở 4 chỗ. Các xương sườn gắn với cột sống và xương ức tạo thành lồng ngực (bảo vệ tim phổi).
- Xương chi gồm xương tay và xương chân (có các phần tương tự nhau).
2.Sự khác nhau giữa xương tay và xương chân có ý nghĩa quan trọng đối với những hoạt động của con người :
- Các khớp cổ tay và bàn tay linh hoạt đảm nhiệm chức năng cầm
nắm phức tạp trong lao động của con người.
- Xương cổ chân và xương gót phát triển nở về phía sau làm cho diện tích bàn chân lớn, đảm bảo sự cân bằng vững chắc cho tư thế đứng thẳng.
 

-Bộ xương gồm 3 phần: +Xương đầu: gồm xương mặt, sọ.

+Xương thân: gồm xương ức, sườn, sống.

+Xương chi: gồm xương tay, chân.

-Ý nghĩa: +Xương tay: cầm nắm phức tạp trong lao đọng con người

+Xương chân: đảm bảo sự cân bằng vững chắc co tư thế đứng thẳng

là những tế bào thần kinh chính thức có chức năng truyền dẫn các xung điện. Nơ-ron là đơn vị cơ bản cấu tạo hệ thống thần kinh và là một phần quan trọng nhất của não.Thân và sợi nhánh của các nơron tạo thành chất xám. Sợi trục (nếu đi chung với nhau thành bó gọi là dây thần kinh) cấu tạo chất trắng trong não. Ước tính có khoảng 100 tỷ (10¹¹) nơron và 100 nghìn tỷ (10¹⁴) xináp trong não người. Các tế bào thần kinh được hỗ trợ bởi microglia và tế bào hình sao (các tế bào thần kinh đệm). Nơ-ron là những tế bào dài nhất trong cơ thể, biệt hóacao độ nên mất trung thể và khả năng phân chia, nhưng có khả năng tái sinh phần cuối sợi trục nếu bị tổn thương

Nơ ron là đơn vị cấu tạo nên hệ thần kinh.

Mỗi nơron bao gồm một thân, nhiều sợi nhánh và một sợi trục. Sợi trục thường có bao miêlin. Tận cùng sợi trục có các cúc xináp là nơi tiếp giáp giữa các nơron này với nơron khác hoặc với cơ quan trả lời. 

Cấu tạo xương tay khá linh hoạt để có thể hoạt động hằng ngày, ngay từ khi những tổ tiên ăn lông ở lỗ của chúng ta chuyển từ việc bò bằng 4 chân sang đứng thẳng trên hai chân, họ đã sử dụng đôi tay làm nhiều việc khác hơn. Một bàn tay có tới 27 xương nhỏ để có thể cử động dễ dàng, và các ngón tay có thể chạm vào nhau. 
Xương chi dưới 
Gồm có 31 xương gồm xương chậu,xương đùi,xương bánh chè,xương cẳng chân,xương cổ chân,xương bàn chân và xương ngón chân. 
Xương chân dài, khoẻ, to, đai hông chắc chắn, xương gót phát triển, bàn chân hình vòm. 
Khớp động là khớp cử động được rất dễ dàng, nhờ 2 đầu xương có sụn đầu khớp nằm trong 1 bao chứa dịch khớp(bao hoạt dịch)( ví dụ các khớp đầu gối, khớp ở tay..) 
+ Khớp bất động là khớp hoàn toàn không thể cử động được ( ví dụ như khớp ở hộp sọ..) 
Khớp bán động là những khớp mà cử động của khớp hạn chế.(ví dụ như khớp các đốt sống) 
Mà bạn nên chú ý nha. Phải nói khớp bán động là khớp mà cử động của nó bị hạn chế. Nếu bạn nói khớp bán động không thể cử động là sai bét đó. Lúc đó khớp bán động thành khớp bất động mất tiêu ùi. Thôi chúc bạn gặp nhiều may mắn và thành công trong cuộc sống..

Nói ngắn gọn để phù hợp vs hoạt động của cơ thể nên nó pải khác nhau

Khớp động: vd: khớp ngón tay, cổ tay, đầu gối, khuỷnh tay,...

Cấu tạo:

+ Mặt khớp ở mỗi xương có một lớp sụn trơn, bóng và đàn hồi => làm giảm sự cọ xát giữa hai đầu xương.

+ Giữa khớp có một bao đệm chứa đầy chất dịch nhầy do thành bao tiết ra gọi là bao hoạt dịch.

+ Bên ngoài khớp động là những dây chằng dai và đàn hồi, đi từ đầu xương này qua đầu xương kia làm thành bao kín để bọc hai đầu xương lại.

=> Giúp khớp cử động linh hoạt, dễ dàng

Khớp bán động: vd: khớp cột sống, khớp cổ, khớp háng (hông),...

Cấu tạo:

+ Giữa hai đầu xương khớp với nhau thường có một đĩa sụn, không có dây chằng

=> làm hạn chế cử động của khớp

* Có sự khác nhau như vậy để phù hợp với chức năng của từng loại khớp => phù hợp với các cử động của cơ thể

căn cứ về hình dạng và cấu tạo người ta phân biệt 3 loại xương là :

- xương dài : hình ống , giữa chứa tủy đỏ ở trẻ em và chứa mỡ vàng ở người trưởng thành như xương ống tay , xuơng đùi , xương cẳng chân ...

- xương ngắn : kích thước ngắn , chẳng hạn xương đốt sống , xương cổ chân , cổ tay ...

- xương dẹt : hình bản dẹt , mỏng như xương bả vai , xương cánh chậu , các xương sọ .

Căn cứ vào hình dạng và cấu tạo, người ta phân biệt ba loại xương là :
Xương dài: hình ống, giữa chứa tủy đỏ ở trẻ em và chứa mỡ vàng ở người trưởng thành như xương ống tay, xương đùi, xương cẳng chân...
Xương ngắn : kích thước ngắn, chẳng hạn xương đốt sống, xương cổ chân,
cổ tay...
Xương dẹt : hình bản dẹt, mỏng như xương bả vai, xương cánh chậu, các xương sọ.

- em tham khảo hình trên nha!

cong ở cổ ,ngực, lưng,cùng