Bài 10. Kiềm chế cảm xúc tiêu cực

Khi tức giận, em nên hít thở sâu và bình tĩnh lại thay vì la hét hoặc khóc lóc.

1. Đồng ý.
2. Không đồng ý.

Nếu cảm thấy buồn bã, em có thể tâm sự với người thân hoặc thầy cô để cảm thấy tốt hơn.

1. Đồng ý.
2. Không đồng ý.

Khi ai đó làm em không vui, em nên ngay lập tức cáu giận và to tiếng với họ.

1. Đồng ý.
2. Không đồng ý.

Điều gì có thể giúp em kiềm chế cảm xúc khi không hài lòng về một chuyện gì đó?

1. Nghĩ đến những điều tích cực và tìm cách giải quyết.
2. Trút giận lên người khác.
3. Không làm gì cả, cứ để cảm xúc chi phối.
4. Tránh xa mọi người và không giao tiếp.

Khi em thua trong một trò chơi, em nên làm gì?

1. Chấp nhận kết quả và cố gắng hơn lần sau.
2. Giận dỗi và không chơi với bạn nữa.
3. Cáu gắt và đổ lỗi cho bạn bè.
4. Rời khỏi trò chơi và không nói gì.

Khi em cảm thấy lo lắng trước một bài kiểm tra, em nên làm gì?

1. Hít thở sâu và tự nhắc nhở bản thân bình tĩnh.
2. Nghĩ rằng mình sẽ thất bại và bỏ cuộc.
3. Không học bài vì quá lo lắng.
4. Phàn nàn với bạn bè về việc kiểm tra.

Cảm xúc nào dưới đây là cảm xúc tiêu cực?

1. Nói cười.
2. Yêu quý.
3. Vui vẻ.
4. Giận giữ.

Chọn đáp án đúng.

Biết kiềm chế cảm xúc tiêu cực sẽ giúp ta suy nghĩ rõ ràng||sai lầm||rối bời.

Với nỗi sợ chúng ta cần làm gì dưới đây?

1. Giấu diếm.
2. Bỏ qua.
3. Đối mặt.
4. Hoảng loạn.

Lan đang đi trong lớp thì bị Hùng không may đổ mực vào người. Lan nên làm gì dưới đây?

1. Mắng Hùng lớn.
2. Nhắc bạn cẩn thận.
3. Không chơi với bạn.
4. Xô ngã bạn.