Bài 23: Thực hành: Xây dựng thực đơn

Bữa sáng chúng ta ăn sáng.

Ai thấy đúng thì tiếc j một tick nào!

bua sang nen an bun hoac chao hoac banh mi

Bữa sáng chúng ta nên ăn trứng, sữa, ngũ cốc và thực phẩm giàu protein

Chúc bạn học tốt !!!

Món khai vi

Phồng tôm chiên

Món chính
GÀ XÉ HẤP MUỐI
BÒ SỐT TIÊU ĐEN + BÁNH BAO
CÁ CHÉP HẤP XÌ DẦU
CƠM TRẮNG
CANH CHUA CÁ QUẢ

Món tráng miệng

HOA QUẢ THẬP CẨM

Theo mik nghĩ

Sáng

mỳ tôm\ cháo(10 000 nghìn)

Trưa

1 cá chiên mắm(2 con khoảng 20 000)

2 canh bí (10000 nghìn)

3 tôm ran(25000 nghìn)

Tối

1 trứng cuộn(4 quả 10 000 nghìn)

2 canh ngao cà chua (15 000 nghìn)

3. 10 nghìn trái cây ăn tráng miệng

Tổng cộng: 100k\ngày

tick cho mik nhé

sao đủ cho cả tuần

An Lê Trần Hòa

+ Thịt

+ Rau

+ Cá

+ Trứng

+Tôm

+Nộm

+ ...

- sáng

phở

-trưa

cơm

thịt luộc

canh cá

rau muống xào, đậu cô ve xào thịt

nem rán ,tôm chiên

thịt bò xào hành tây

sườn sào chua ngọt

tối

cơm

canh cua

cá rán

tôm rang

thịt kho tàu

nhà mình ăn hơi xa hoa nhờ

Canh : thịt bò với rau mồng tơi

Xào :Thịt nạc với su hào

Kho : cá lóc kho tộ

Tráng miệng : sữa chua

Canh: rau má với thịt bò.

Kho: cá nhám kho nghệ.

Xào: thịt heo xào dưa cải.

Tráng miệng: Bánh flan.

thank bn nhé

Uk chúc va lung tung vv

Đẹp thế

thit nuong muc nuong ca kho ga nuong

lau ca lau ga

Bữa ăn thường ngày: Cơm, rau, canh, thịt rim.

Bữa tiệc:

Ồ zê

Thực đơn tiệc cưới nha:

-Khai vị: súp thập cẩm

-Món sau khai vị: bún xào

-Món chính: lẫu thịt bò, gỏi gà, cari+bánh mì

-Món ăn thêm: nem chả+ nước chấm

-Món tráng miệng: trái cây

-Đồ uống: bia, nước ngọt

Đó là theo mình, biến đổi sao tùy bạn nha.

Bữa ăn thường ngày: cơm, cá chiên, canh bầu, rau muống luộc+nước chấm,