Question

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?

Answer 1

* Ý nghĩa sinh học của giấc ngủ:

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể nhằm phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

* MUốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần:

- Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày

- Đảm bảo vệ sinh nơi ở

- Tránh các chất kích thích trước khi ngủ

- tránh các tác động tiêu cực đến hệ thần kinh trước khi ngủ

Answer 2

Trả lời:

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.

Answer 3

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.