Bài 10. Hoạt động của cơ

Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài
Thiên sứ của tình yêu

- Khi bị mỏi cơ cần làm gì dể cơ hết mỏi? - Trong lao động cần có những biện pháp gì để cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao?
 

Anh Triêt
21 tháng 9 2016 lúc 20:29

- Khi mỏi cơ cần được nghi ngơi, thỏ sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt dộng chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghi ngơi và xoa bóp. - Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, tức là dảm báo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thê thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả nàng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
 

Hoàng Huy Nam
21 tháng 9 2016 lúc 20:50

- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau khi chạy nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng vừa sức.
+ Rèn luyện cơ thể thường xuyên thông qua lao động thể dục thể thao.

Thai Meo
8 tháng 11 2016 lúc 21:47

khi bị mỏi cơ có nghĩa là bạn đã vận động quá sức hoặc bạn ít tập thể dục.vì vậy bạn nên tập thể dục đều đặn và hợp lí,bạn nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ phát triển tốt,nếu đã bị mỏi cơ rồi thì bạn cần nghĩ ngơi hít thở thật sâu để bù lại lượng oxi bị tiêu hao khi hoạt động,vận động nhẹ,xoa bóp,massage để máu dễ dàng lưu thông đến cơ cung cấp o2 và chất ding dưỡng cần thiết cho cơ,
 

truong
2 tháng 10 2018 lúc 20:13

ko biet'


Các câu hỏi tương tự
bé mèo
Xem chi tiết
Sách Giáo Khoa
Xem chi tiết
Linh Lê
Xem chi tiết
Vẫn chờ...
Xem chi tiết
Dương Dương
Xem chi tiết
♌♋□ 📄&🖰
Xem chi tiết
Thiên sứ của tình yêu
Xem chi tiết
Vân Moon
Xem chi tiết
Kim Ngọc
Xem chi tiết