cá thịt rau đậu trứng sữa hoa quả chả ... 80%hợp lí, 20% chưa hợp lí
tk nha^^
Buổi sáng: cơm rang (hoặc xôi!!!).
Buổi trưa: ăn cơm mẹ nấu (có khi đi nhà hàng!!!).
Buổi tối: như buổi trưa lun!!!
(2 ý cuối không phải khoe khoang đâu, bn đừng hiểu nhầm!!!).
\(\Rightarrow\) Nhận xét: Các thức ăn như vậy có khoảng 85% hợp lí, khoảng 15% không hợp lí.
CHÚC BN HỌC GIỎI!!!
+Bữa sáng:Xôi
+Bữa trưa:Cơm và thịt,canh
+Bữa tối:Cơm,thịt,canh,cá
Hợp lí
Các món đã sử dụng trong các bữa ăn như: cá chiên, rau lực, luột kho, tôm vàng, đại phu, canh bí, rau, nho ,tắc.
- Ăn như vậy đã hợp lý: vì thay đổi bữa ăn hàng ngày, thay đổi cách chế biến trong nấu ăn, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, nên hạn chế ăn đồ chiên, nên vì có chứa chất béo.