Thế nào là bữa ăn hợp lí?
Bữa ăn có sự phối hợp các loại .................. với đầy đủ các chất ................................. cần thiết tỉ lệ .............................. đề cung cấp cho nhu cầu....................... về ...................... và về các chất ....................... Hãy điền dấu (x) vào ô trống đầu các thực đơn cho một ăn sau đây mà em cho là hợp lí nhất.
Cơm - canh rau ngót - cá kho - cá rán - đậu phụ xốt cà chua.
Cơm - canh cải chua - thịt sườn rang mặn - rau bí xào.
Cơm - canh khoai - thịt kho - tôm rang
Cơm - canh khoai - tôm rang - cải xào.
“ Dựa vào danh sách các món ăn mà em đã thực hiện ở trên, hãy lên kế hoạch xây dựng 1 bữa ăn hợp lí đa dạng thực phẩm với 3 món chính : Canh – Mặn (giàu đạm) – Rau xào/luộc (+ tráng miệng – nếu có) với mức giá khoảng 80.000đ - 100.000đ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và điều kiện kinh tế với mức thu nhập trung bình của gia đình có 3 người”
Đọc thực đơn sau và trả lời câu hỏi:
1.cơm trắng
2.canh chua cá lóc
3.cá chiên
4.cá kho
a,thực đơn trên thuộc loại thực đơn nào ? chỉ ra điểm không hợp lí các thực đơn trên
b,em hãy xây dựng lại thực trên cho hợp lí
Ta có thể thay món canh cua rau đay thành món gì? Và cho biết tại sao ?
( Canh cua rau đay gồm chất khoáng, chất xơ và vitamin )
Hãy hòn thành thực đơn sau bằng cách định lượng lượng thực phẩm cần chuẩn bị.
*Thực đơn cho bữa ăn hằng ngày: { Cho 4 người }
+ Rau muống [ cần bao nhiêu kg rau ]
+ Thịt kho [ ?kg ]
+ Nước chấm [ ? ml ]
+ Cơm [ ? kg gạo]
1.Nêu khái niệm,quy trình của các phương pháp chế biến thực phẩm trong nước và trong chất béo?
2.Trình bày cách chế biến món trộn dầu giấm rau xà lách và món trộn hỗn hợp nộm rau muống?
3.Các nguyên tắc cần thiết để tổ chức bữa ăn hợp lí trong gia đình?
4.Hãy xây dựng thực đơn cho các bữa ăn thường ngày và các bữa liên hoan,bữa cỗ?
5.Nêu một số nguồn thu nhập của gia đình?
Các loại thực phẩm sau, thực phẩm nào không cần thiết phải bảo quản lạnh ?
A. Đậu, hạt khô, gạo. B. Thịt, cá. C. Rau xanh. D. Tất cả thực phẩm trên
Vì sao cần phân chia số bữa ăn trong ngày hợp lí?
trình bày các nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí trong gia đình ? vì sao phải thay đổi món ăn ? có những cách thay đổi nào