Mức độ em đạt được: "Đạt / Chưa đạt (tuỳ mỗi người nhé, nếu chưa đạt thì cố gắng thêm để hoàn thiện bản thân nhé).

tham khảo

- Mức độ em đạt được” Đạt.

- Lúc em nhận được 10 điểm bài kiểm tra, em vui đến mức không tin nó là thật, từ một cảm xúc bồi hồi lo lắng, em đã vờ oà và phải hít thở sâu nhiều lần để bình tĩn lại

Em cảm thấy tự tin hơn 

tham khảo

-Em rèn luyện những kĩ năng bản thân thấy yêu thích và phù hợp với ngành nghề tương lai.

- Đồng thời cũng rèn luyện và phát triển các kĩ năng khác mà bản thân còn thiếu sót để hoàn thiện chính mình.

Tham khảo

Tình huống 1: Sau những cảm xúc căng thẳng trong quá trình nỗ lực học tập thì Lan cảm thấy rất vui sướng, tự hào khi được khen thưởng

Tình huống 2: Linh cảm thấy lo lắng vì chưa làm việc này bao giờ

Hướng dẫn:

Những điều bản thân cần điều chỉnh → Biên pháp thực hiện → Thời gian thực hiện → Người hỗ trợ:

- Hay lo lắng, hồi hộp khi đến những nơi lạ hay tiếp xúc với người lạ.

- Hít thở thật sâu để lấy lại bình tĩnh, nghĩ những điều tích cực để trấn an bản thân,..

- Thời gian cụ thể (có giới hạn)

- Người hỗ trợ: người đi cùng bạn,..

Học sinh tự thực hành treo trải nghiệm bản thân.

Tham khảo
Sau khi em học xong lớp 10, em đã theo bố mẹ lên thành phố, đồng nghĩa với việc em phải chuyển tới một ngôi trường hoàn toàn mới. Ban đầu, em cảm thấy rất khó khăn và bối rối vì phải thích nghi với môi trường mới, giáo viên mới và bạn mới. Nhưng sau đó, em đã tham gia các hoạt động của trường như thể thao, câu lạc bộ và các hoạt động ngoại khóa khác. Điều này giúp em gặp gỡ và kết bạn với những người có sở thích và chung ý tưởng với mình. Bên cạnh đó, em cũng đã nỗ lực học tập. Em chú ý nghe giảng và làm bài tập cẩn thận, gặp câu hỏi khó em sẽ chủ động hỏi giáo viên. Bằng cách này, em đã trở nên tự tin hơn trong việc học tập và cảm thấy thoải mái hơn với môi trường học tập mới.