Cùng chơi: Tạo dáng đi kiểu người mẫu.
Bài 20: Chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động
Mở đầu (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 80)
Thảo luận (1)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực nhận thức và tìm hiểu (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 80)
Các bạn trong mỗi hình dưới đây đang làm gì? Việc làm đó có ích lợi thế nào đến xương và cơ?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải- Hình 1: Các bạn đang thả diều.
- Hình 2: Các bạn đang bơi.
- Hình 3: Các bạn tập thể dục vào buổi sáng.
- Hình 4: Các bạn ăn đầy đủ chất trong bữa ăn.
- Việc làm đó giúp các cơ và xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm đau nhức và phát triển mỗi ngày.
(Trả lời bởi Quoc Tran Anh Le)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực nhận thức và tìm hiểu (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 81)
Nên hay không nên làm theo các thao tác trong hình dưới đây? Vì sao?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải- Hình 5: Em không nên ngồi nghiêng khi học, vì sẽ làm vẹo, cong cột sống.
- Hình 6: Em nên ngồi thẳng, ngay ngắn, vì sẽ khiến cho cơ thể không mệt mỏi và xương không cong vẹo.
- Hình 7: Em không nên đi gù lưng, vì khiến cột sống bị cong, không phát triển, gây đau mỏi lưng.
- Hình 8: Em nên đi thẳng lưng, vì sẽ khiến cột sống được thẳng, không đau lưng.
(Trả lời bởi Quoc Tran Anh Le)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 81)
Liên hệ và thực hành:
- Hàng ngày, em và bạn bên cạnh ngồi học với tư thế như thế nào?
- Các em đã ngồi học đúng tư thế chưa? Cần thay đổi gì để ngồi học đúng tư thế? Vì sao?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.
- Chúng em ngồi học chưa đúng tư thế. Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.
(Trả lời bởi datcoder)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực nhận thức và tìm hiểu (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 82)
Xương cột sống của bạn trong hình sau như thế nào? Nêu những nguyên nhân có thể dẫn đến sự thay đổi đó?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải- Cột sống của bạn bị cong vẹo.
- Nguyên nhân là do bạn đi sai, ngồi sai tư thế.
(Trả lời bởi Quoc Tran Anh Le)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 82)
Thực hành theo một trong các hoạt động sau:
- Đi, đứng, ngồi và mang cặp đúng tư thế.
- Tập một số động tác thể dục.
- Nhấc và mang đồ vật đúng cách.
Thảo luận (1)Hướng dẫn giảiHọc sinh tự thực hiện các động tác.
(Trả lời bởi datcoder)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 83)
Em sẽ khuyên điều gì với các bạn trong tình huống sau? Vì sao?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải- Các bạn trong mỗi hình đều đang mang, vác vật nặng như củi, bình tưới cây.
- Em sẽ khuyên các bạn: Các cậu hãy nhờ người lớn mang giúp vì nếu cố gắng mang những vật nặng sẽ làm ảnh hưởng đến xương khớp của chúng ta. Nó có thể gây chật khớp, vẹo cột sống, đau xương, mỏi cơ,…
(Trả lời bởi Quoc Tran Anh Le)
Hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng (SGK Chân trời sáng tạo - Trang 83)
Hằng ngày, em làm gì để phòng tránh cong vẹo cột sống?
Thảo luận (1)Hướng dẫn giải