- Hình 1: Các bạn đang thả diều.
- Hình 2: Các bạn đang bơi.
- Hình 3: Các bạn tập thể dục vào buổi sáng.
- Hình 4: Các bạn ăn đầy đủ chất trong bữa ăn.
- Việc làm đó giúp các cơ và xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm đau nhức và phát triển mỗi ngày.
- Hình 1: Các bạn đang thả diều.
- Hình 2: Các bạn đang bơi.
- Hình 3: Các bạn tập thể dục vào buổi sáng.
- Hình 4: Các bạn ăn đầy đủ chất trong bữa ăn.
- Việc làm đó giúp các cơ và xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm đau nhức và phát triển mỗi ngày.
Xương cột sống của bạn trong hình sau như thế nào? Nêu những nguyên nhân có thể dẫn đến sự thay đổi đó?
Nên hay không nên làm theo các thao tác trong hình dưới đây? Vì sao?
Liên hệ và thực hành:
- Hàng ngày, em và bạn bên cạnh ngồi học với tư thế như thế nào?
- Các em đã ngồi học đúng tư thế chưa? Cần thay đổi gì để ngồi học đúng tư thế? Vì sao?
Em sẽ khuyên điều gì với các bạn trong tình huống sau? Vì sao?
Hằng ngày, em làm gì để phòng tránh cong vẹo cột sống?
Thực hành theo một trong các hoạt động sau:
- Đi, đứng, ngồi và mang cặp đúng tư thế.
- Tập một số động tác thể dục.
- Nhấc và mang đồ vật đúng cách.
Cùng chơi: Tạo dáng đi kiểu người mẫu.