- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.
- Chúng em ngồi học chưa đúng tư thế. Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.
- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.
- Chúng em ngồi học chưa đúng tư thế. Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.
Thực hành theo một trong các hoạt động sau:
- Đi, đứng, ngồi và mang cặp đúng tư thế.
- Tập một số động tác thể dục.
- Nhấc và mang đồ vật đúng cách.
Xương cột sống của bạn trong hình sau như thế nào? Nêu những nguyên nhân có thể dẫn đến sự thay đổi đó?
Các bạn trong mỗi hình dưới đây đang làm gì? Việc làm đó có ích lợi thế nào đến xương và cơ?
Em sẽ khuyên điều gì với các bạn trong tình huống sau? Vì sao?
Hằng ngày, em làm gì để phòng tránh cong vẹo cột sống?
Nên hay không nên làm theo các thao tác trong hình dưới đây? Vì sao?
Cùng chơi: Tạo dáng đi kiểu người mẫu.