-Thức ăn:hơn 70% trọng lượng rau quả tười là nước; các món ăn như soup, cháo 90% cũng là nước. các món cơm, hay những món khác thì nước ít hơn , khoảng 10-70%
-Truyền tĩnh mạch(vào nước biển): biện pháp này dùng cho người bệnh bị suy nhược không thể ăn uống được bình thường, hoặc do mất nước do tiêu chảy cấp