a. Các bạn xa lánh Bin vì Bin rất hay nổi nóng và cáu giận với mọi người
b. Mẹ đã khuyên Bin hãy hít thở thật sâu và đếm chậm trong đầu
c. Việc kiềm chế được cơn nóng giận đã giúp Bin trở nên vui vẻ hơn xưa, bạn bè yêu quý Bin nhiều hơn
a. Các bạn xa lánh Bin vì Bin rất hay nổi nóng và cáu giận với mọi người
b. Mẹ đã khuyên Bin hãy hít thở thật sâu và đếm chậm trong đầu
c. Việc kiềm chế được cơn nóng giận đã giúp Bin trở nên vui vẻ hơn xưa, bạn bè yêu quý Bin nhiều hơn
Ghi lại những cảm xúc tiêu cực mà em đã trải qua và cách em kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đó.
Chia sẻ một tình huống mà em đã có cảm xúc tiêu cực và cho biết:
- Khi đó, em đã thể hiện cảm xúc như thế nào?
- Nếu gặp lại tình huống tương tự, em sẽ kiềm chế cảm xúc tiêu cực như thế nào?
Tình huống 1
Long đang chơi cùng các bạn. Tiến vô tình va phải, khiến Long bị ngã. Mặc dù Tiến đã xin lỗi nhưng Long vẫn giận dữ, làm cho các bạn mất vui.
Tình huống 2
Hoa chơi ô ăn quan cùng các bạn. Chờ mãi chưa đến lượt nên Hoa giận dỗi, không chơi cùng các bạn nữa.
Tình huống 3
Vân vừa được tặng cuốn truyện rất đẹp. Anh trai Vân mượn đọc và vô tình làm rách trang bìa. Vân rất tức giận, khóc ầm lên và bắt đền anh.
a. Bạn trong mỗi tình huống trên có cảm xúc gì?
b. Cảm xúc đó đã ảnh hưởng như thế nào đến bản thân và người xung quanh?
c. Em sẽ khuyên bạn kiềm chế cảm xúc đó như thế nào?
Thảo luận về cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực
Trò chơi: Đoán cảm xúc
Thư giãn cơ thể:
Chia sẻ về tác hại của cảm xúc tiêu cực