Để bảo vệ bộ xương cần:
+ Bổ sung nhiều canxi và vitamin D trong các bữa ăn
+ Tập thể dục hàng ngày
+ Tránh hút thuốc và uống rượu
- Đi đứng cẩn thận, quan sát kĩ trước khi đi
-Không chạy nhảy, đùa giỡn quá mức
- Chấp hành tốt luật an toàn giao thông
- Lao động vừa sức, ko vác nặng quá mức
- Đi cầu thang phải đi từ từ
- Khi qua đng phải quan sát kĩ, đặc biệt là ở ngã tư