_Tham Khảo
Dùng đồng hồ đếm giờ (điện thoại, máy,...) vd 1 phút: thở đều bình thường, đếm nhẩm trong miệng. Khi hết giờ thì tổng lại nhịp hô hấp của mình
+Sử dụng đồng hồ để đếm giờ trong khoảng thời gian là 1 phút
+ Áp tay vào lồng ngực bên trái (tim)
+ Hô hấp bình thường giữ tinh thần thoải mái không căng thẳng và bắt đầu bấm giờ đếm nhẩm số lần đập