Khoảng cách giữa các bữa ăn là từ 4-5 giờ vì khi dạ dày hoạt động bình thường thì thức ăn đc tiêu hóa trong 4 giờ

• Các quy trình tổ chức một bữa ăn :

   - Bước 1: Xây dựng thực đơn

   - Bước 2: Chọn lựa thực phẩm

   - Bước 3: Chế biến món ăn

   - Bước 4: Trình bày bàn ăn và thu dọn sau khi ăn

• Xây dựng thực đơn:

➜ Bữa cơm trưa:

1.Cơm

2. Món xào: rau muốn xào tỏi

3. Món mặn: tôm lăn bột rán

4. Canh rau cải

5. Tráng miệng: táo

copy chứ j

vì bữa sáng là bữa quan trọng nhất giúp ta co năng lượng đầy đủ cho mọi hoạt động trong ngày.

Ở cho ngay thật, giàu sang mới bền.

Tự suy nghĩ trả lời ai chơi internet