Những việc làm nào dưới đây có thể giúp em điều chỉnh cảm xúc thành công?
Khi tức giận em đã hít thở sâu và đếm từ 1 đến 10.Suy nghĩ rất nhiều về việc đó, càng nghĩ càng khiến em tức giận hoặc buồn chán.Em mặc kệ, không làm gì để điều chỉnh cảm xúc của mình.Em cảm thấy không cần thiết phải điều chỉnh cảm xúc của mình.