Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

1. Thế nào là tự chăm sóc, rèn luyện thân thể?

- Sức khỏe, thân thể là vốn quý của con người. Vì vậy, chúng ta phải chăm sóc, rèn luyện để có sức khỏe.

2. Ý nghĩa:

- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập lao động có hiệu quả.

- Giúp chúng ta sống lạc quan, yêu đời, vui vẻ, thoải mái.

3. Cách rèn luyện:

- Thường xuyên tập thể dục, thể thao.

- Ăn uống điều độ.

- Không thức quá khuya

- Súc miệng, đánh răng hàng ngày...