Chương I. Khái quát về cơ thể người

Nguyễn Thư

làm thế nào để cơ thể phát triển cân đối ?

Linh🍄
23 tháng 10 2020 lúc 22:36

Để cơ thể phát triển cân đối cần:

- Lao động vừa sức. - Tập thể dục, thể thao thường xuyên và đều đặn, vừa sức - Có chế độ dinh dưỡng hợp lí. - Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D -> nhờ đó chuyển hóa được canxi để tạo xương -Biết cách phòng chống cong vẹo cột sống: +Khi mang vác nặng không nên vượt quá sức chịu đựng khi mang vác vật phải phân bố đều hai tay........ ... , không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài +Khi ngồi vào bàn học hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, đúng tư thế +Không nên đi giày, guốc cao gót. -Khi tham gia giao thông cần tuân thủ nghiêm chỉnh luật giao thông để tránh bị tai nạn
Bình luận (0)
Đức
23 tháng 10 2020 lúc 23:20

cần phải : - tập thể dục thể thao đều đặn thường xuyên

- ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

- phơi nắng vào buổi sáng sớm để vừa tổng hợp được vitamin D vừa ko ảnh hưởng đến da

- làm việc vừa sức và chú ý tư thế ngồi

Bình luận (0)

Các câu hỏi tương tự

Khoá học trên OLM của Đại học Sư phạm HN

Loading...

Khoá học trên OLM của Đại học Sư phạm HN