Question

Tìm hiểu về khả năng điều chỉnh cảm xúc của bản thân

- Chia sẻ về một tình huống từng gặp khiến mình có cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực.

- Thảo luận về những cách điều chỉnh cảm xúc tích cực, tiêu cực trong các tình huống đã nêu.

 

Answer 1

Theo em , 1 số cách điều chỉnh cảm xúc tiêu cực là :

- Viết nhật ký

- Thiền

- Chia sẻ vấn đề với bạn bè, người thân

- Ngủ đủ giấc

- Dành thời gian để nói chuyện với bạn bè

- Tập thể dục

- Đi bộ

-...

Answer 2

- Chia sẻ với người em tin tưởng

- Tập thể dục

- Làm những việc em thích

- ...