Question

Theo em nên uống nước ở những thời điểm nào là hợp lí?

Answer 1

- Nên uống nước vào lúc khát, sau khi vận động, hay đi ngoài trời nóng mất nước, có thể uống nước trước hoặc sau khi ăn.

- 8 thời điểm “vàng” uống nước trong ngày tốt nhất cho sức khỏe

+ Ngay khi bạn thức dậy.

+ Trước khi đi ngủ

+ Trước khi tắm.

+ Trước và sau khi ăn.

+ Trước khi ăn nhẹ hoặc ăn vặt.

+ Khi bạn bị bệnh.

+ Khi bạn mệt mỏi.

+Trước và sau khi tập thể dục.

Answer 2

sau khi thức dậy , sau khi ăn , lúc cơ thể hoạt động nhiều ra mồ hôi , lúc mệt mỏi , tiêu chảy ,...