- Xác định tình huống và nguyên nhân gây căng thẳng: kì vọng quá lớn từ gia đình, không hiểu bài trên lớp, không có phương pháp học tập hợp lí,…
- Lựa chọn cách ứng phó phù hợp:
+ Lập kế hoạch thực hiện hành động.
+ Lựa chọn phương pháp hoạt động phù hợp hơn.
+ Thực hiện các hoạt động thư giãn như: nghe nhạc, chơi môn thể theo yêu thích, hít thở sâu.
+ Chia sẻ với người thân, các bạn, thầy cô.
+ Tham khảo ý kiến từ anh chị, bạn bè.
Đúng 0
Bình luận (0)