Bởi vì ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giống như đói thì ăn, khát thì uống. Giấc ngủ có ý nghĩa lớn với sức khỏe con người, giúp phục hồi hệ thần kinh và các cơ quan khác trong cơ thể.
Chúc bạn học tốt!
- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh nên chúng ta phải ngủ đủ giấc
