Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

  - Em coi qua nội dung đóng góp của bạn Lê Trang nhé! (https://hoc24.vn/ly-thuyet/bai-54-ve-sinh-he-than-kinh.1914?iduser=305038514678)

B

c/ Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

REFER

Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi chức năng của hệ thần kinh sau thời gian làm việc căng thẳng.

Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần lưu ý:

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

Nghỉ ngơi , làm việc có hạn, biết giữ sức khỏe 

Tai ngoài có loa tai và ống tai ngoài. Loa tai ở người có những nếp lồi lõm, có tác dụng thu nhận âm thanh từ mọi phía mà không cần xoay như một số động vật. Tai là bộ máy nghe đồng thời là bộ máy thăng bằng.

hok tôk

 Loa tai ở người có những nếp lồi lõm, có tác dụng thu nhận âm thanh từ mọi phía mà không cần xoay như một số động vật.

Tai là bộ máy nghe đồng thời là bộ máy thăng bằng.

Sử dụng các chất kích thích trong một thời gian dài là một trong những nguyên nhân gây bệnh suy tim vì:

Sử dụng các chất kích thích trong một thời gian dài làm thay đổi nhịp tim, đập nhanh hơn lúc bình thường, huyết áp tăng cao, hay mệt mỏi, có cảm giác hồi hộp. Đây là nguyên ngân gây bệnh suy tim

Thiếu ngủ dẫn đến não bộ không được nghỉ ngơi làm cho cơ thể chúng ta bắt đầu mệt mỏi , tim làm việc quá sức và có thể gây ra đột quỵ , ngoài ra , nếu mất ngủ trong 1 thời gian kéo dài hệ thống miễn dịch chúng ta dần suy yếu gây nên các bệnh . Tinh thần luôn uể oải

Bạn tham khảo nhé :> , chúc bạn học tốt

hiếu ngủ dẫn đến não bộ không được nghỉ ngơi làm cho cơ thể chúng ta bắt đầu mệt mỏi , tim làm việc quá sức và có thể gây ra đột quỵ

Thiếu ngủ dẫn đến não bộ không được nghỉ ngơi làm cho cơ thể chúng ta bắt đầu mệt mỏi , tim làm việc quá sức và có thể gây ra đột quỵ

tính chất của hooc môn:
- mỗi hoocmôn chỉ ảnh hưởng đến 1 hay 1 số cơ quan nhất định.
- hooc môn có hoạt tính sinh hoạt cao, chỉ với 1 lượng nhỏ cũng gây hiệu quả rõ rệt.
- hooc môn ko mang tính đặc trưng cho loài.

vai trò của nó:
- duy trì tính ổn định của môi trường bên trong cơ thể.
- điều hòa các quá trình sinh lí diễn ra bình thường
dẫn đến các rối loạn trong hoạt động nội tiết thường dẫn đến tình trạng bệnh lí.

Vai trò:

Tham gia điều hòa quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Tham gia quá trình điều hòa quá trình trao đổi chất và năng lượng. Quá trình chuyển hóa, dự trữ và biến đổi của vật chất và năng lượng trong cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào hormone. Tham gia điều hòa sự cân bằng nội môi của dịch nội bào và ngoại bào. Tham gia điều tiết sự thích nghi của cơ thể với môi trường. Tham gia điều tiết quá trình sinh sản: Gây rụng trứng nhiều bằng các loại hormone kích dục là một yếu tố then chốt của việc cấy truyền phôi hiện nay. Tuy nhiên, mặc dù được sử dụng rộng rãi vẫn có sự dao động lớn về tỷ lệ rụng trứng và số lượng phôi có chất lượng tốt do việc áp dụng các phương pháp gây rụng trứng nhiều hiện nay.

Tính chất:

- mỗi hoocmôn chỉ ảnh hưởng đến 1 hay 1 số cơ quan nhất định.
- hooc môn có hoạt tính sinh hoạt cao, chỉ với 1 lượng nhỏ cũng gây hiệu quả rõ rệt.
- hooc môn ko mang tính đặc trưng cho loài.

Ngắn gọn và đầy đủ nhất nha :)

1 + 2.

STT	Cân nặng (kg)	Chiều cao (m)	Chỉ số BMI	Thể trạng
1	58	1,60	22,6	Bình thường
2	60	1,50	26,6	Thừa cân
3	40	1,45	19	Bình thường
4	55	1,57	22,3	Bình thường
5	47	1,45	22,3	Bình thường
6	50	1,56	20,5	Bình thường
7	45	1,58	18	Gầy
8	65	1,54	27,4	Thừa cân
9	34	1,45	16,1	Gầy
10	39	1,47	18	Gầy

- Nhận xét: (từ bài 1 và bài 2 suy ra nhận xét về thể trạng của các thiếu niên trong bảng trên)

thiếu niên nào

Thể trạng:

1,3,4,5,6- bình thường

2,8 - béo

7,9,10- gầy

STT	cân nặng(Kg)	chiều cao (m)	chỉ số BMI	thể trạng
1	58	1,60	22,65	Bình thường
2	60	1,50	26,66	Béo phì cấp dộ 1
3	40	1,45	19,02	Bình thường
4	55	1,57	22,31	Bình thường
5	47	1,45	22,35	Bình thường
6	50	1,56	20,54	Bình thường
7	45	1,58	18,02	Thiếu cân
8	65	1,54	27,4	Béo phì cấp dộ 1
9	34	1,45	16,17	Thiếu cân
10	39	1,47	18,04	Thiếu cân

Ngủ đủ 8h 1 ngày: - Bảng chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động, có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác.
- Để đảm bảo giấc ngủ tốt cần:
+ Ngủ đúng giờ.
+ Chỗ ngủ thuận lợi.
+ Không dùng chất kích thích: cà phê, chè đặc, thuốc lá.
+ Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.


*Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
- Để bảo vệ hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản.
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

* Tránh lạm dụng các chất kích thích, ức chế đối với hệ thần kinh

Biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc

- Không sử dụng các chất kích thích, chất có hại cho hệ thần kinh

- Không ăn quá no trước khi đi ngủ

- Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý