* Bữa sáng:
- mì sợi : 100g=394kCal
-sữa : 1 hộp = 78,9 kCal
* bữa trưa :
- gạo tẻ : 200g = 688kcal
-thịt ba chỉ : 100g = 260 kcal
- cải xanh : 100g = 15kcal
chuối tây chín : 50g = 48,5 kcal
* bữa tối:
- gạo tẻ : 200g = 688kcal
- rau muống : 200g = 39 kcal
-cá chép: 100g = 57,6 kcal
tổng số kcal là 2224 kcal .
< ko bt có đúng ko nữa>