1. Khi chơi thể thao:
- Năng lượng có ích: động năng, thế năng.
- Năng lượng hao phí: nhiệt năng, năng lượng âm thanh.
2. Nếu chơi thể thao trong thời tiết lạnh thì nhiệt năng mà cơ thể tỏa ra có được xem là năng lượng có ích và nó giúp làm ấm cơ thể, tuy nhiên nếu quá nhiều nhiệt năng sinh ra có thể làm cơ thể bị mệt mỏi rất nhanh.