+ xây dựng chế độ ăn uống khoa học
+trang bị các kiến thức về sức khỏe
+ uống đủ nước mỗi này
+ vận động khoa học
+ hạn chế bị stress
+kiểm tra sức khỏe định kì
+ Sử dụng các dược phẩm ( thuốc bổ , vitamin ,..nhưng phải rõ ngồn gốc)
1.ăn 1 quả táo mỗi ngày
2.thường xuyên tập thể dục
3.ăn thục phẩm chứa nhiều protein
4.uống 8-> 10cốc nước mỗi ngày
5.không ăn quá muộn
6.không uống nhiều đồ có ga
7.chú ý tư thế
MIK BIẾT SAO NÓI VẬY THÔI À
- Ăn uống đủ chất
- Uống nhiều nước mỗi ngày
- Tập thể dục thể thao đều đặn
- Rửa tay thường xuyên và đúng cách
- Ngủ đủ giấc
- Vệ sinh răng miệng đúng cách
Chúc bn hc tốt^^
- Uống nhiều nước mỗi ngày
-Ăn một bữa sáng “thịnh soạn”
-Lựa chọn cho mình một bài tập thể dục hoặc môn thể thao phù hợp
-Rửa tay thường xuyên và đúng cách
-Ngủ đủ giấc theo nhịp sinh học cơ thể
-Bố sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đầy đủ
-Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày
-Vệ sinh răng miệng đúng cách
-Ngâm chân trước khi ngủ
GOOD LUCK
CHÚC BN HOK GIỎI
an uong du
uong it nhat 2l nc moi ngay
kien tri tap the thao
Những biện pháp chăm sóc sức khỏe để có một cơ thể khỏe mạnh là:
-Xây dựng chế độ ăn uống khoa học( ăn uống đủ chất).
-Uống đủ nước, nhiều nước mỗi ngày.
-Cần tập thể dục, thể thao mỗi ngày.
-Rửa tay trước và sau khi ăn hoặc đi vệ sinh.
-Ngủ đủ giấc, không nên thức khuya....
ăn uống đầy đủ (nhất là buổi sáng), ăn chín uống sôi
tập thể dục thường xuyên
vận động khoa học
ngủ đủ giấc
rửa tay thường xuyên và đúng cách (mười bước rửa tay)
vệ sinh thân thể ạch sẻ
và phải cười thật nhiều đẻ nó là liều thuốc bổ làm cho chúng ta khỏe mỗi ngày
