Question

Chia sẻ cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân.

Answer 1

Tham khảo

Giải toà cảm xúc tiêu cực:

Thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở và thở đều;

Tách mình ra khỏi không gian,,đối tượng gáy cho mình cảm xúc tiêu cực

Tâm sự, chia sẻ với người đảng tin cậy.