Bài 2. Cấu tạo cơ thể người

Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài
Võ Thị Tuyết Kha

Biện pháp chống mỏi cơ? Làm thế nào để rèn luyện cơ

Havee_😘💗
11 tháng 12 2019 lúc 20:40
Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ.Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp
Khách vãng lai đã xóa
trần hồng vương
27 tháng 12 2019 lúc 17:31

Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ.Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi

Khách vãng lai đã xóa

Các câu hỏi tương tự
phương
Xem chi tiết
Mốc
Xem chi tiết
Ngô Ánh Loan
Xem chi tiết
Trịnh Nguyên Trâm
Xem chi tiết
phương
Xem chi tiết
Yuki Aine
Xem chi tiết
Bùi Thanh Lương
Xem chi tiết
Kara Gin
Xem chi tiết
Forever alone
Xem chi tiết