Chủ đề 1: Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống

Để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng, đầu tiên chúng ta cần làm gì?

1. Đối diện với vấn đề khiến bản thân thấy căng thẳng.
2. Đề ra các biện pháp giải quyết dự kiến.
3. Tạo cho bản thân một suy nghĩ tích cực.
4. Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.     

Ứng phó với tâm lý căng thẳng là gì?

1. Cách con người né tránh và trốn khỏi những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.
2. Cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực.
3. Cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.
4. Cách con người đối diện hoặc né tránh những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.

 Phương án nào dưới đây là nguyên nhân khách quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?

1. Suy nghĩ tiêu cực của bản thân.
2. Tự tạo áp lực cho bản thân.
3. Áp lực học tập, thi cử.
4. Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng.

Nội dung nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng?

1. Trở nên dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.
2. Luôn thực hiện đúng những gì mình đã hứa.
3. Đến đúng hẹn, không để người khác chờ đợi.
4. Tinh thần phấn khởi, vui tươi, tràn đầy năng lượng.

Đâu không phải cách thức tích cực để ứng phó căng thẳng?

1. Cố gắng có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc.
2. Trốn trong phòng để khóc.
3. Thường xuyên gần gũi, hòa mình với thiên nhiên.
4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người đáng tin cậy.

Câu nói nào dưới đây thể hiện thái độ tích cực?

1. Mình học thế này sẽ thi trượt mất!
2. Mình làm gì cũng thất bại!
3. Mình sẽ tìm được những người bạn tốt!
4. Chẳng ai quan tâm đến mình cả!

Nội dung nào dưới đây không phải là biểu hiện của căng thẳng?

1. Tinh thần phấn chấn, vui tươi, tràn đầy năng lượng.
2. Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về.
3. Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã…
4. Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, chóng mặt…

Nhận định nào dưới đây không đúng khi bàn về vấn đề căng thẳng tâm lí?

1. Là trạng thái con người cảm thấy khi phải chịu áp lực về thể chất, tinh thần.
2. Áp lực học tập là một trong những nguyên nhân chủ quan dẫn đến căng thẳng tâm lí.
3. Tâm lí căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần của con người.
4. Cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là: đối mặt và suy nghĩ tích cực.

Tình huống nào không tạo căng thẳng cho con người?

1. Được bố mẹ đưa đi du lịch.
2. Gia đình không hạnh phúc.
3. Bị ốm đau, bệnh tật, tai nạn.
4. Xung đột, tranh cãi với bạn bè.