a, Thảo luận về cách kiểm soát cảm xúc
- Tình huống 1: Nếu là Lan, em sẽ cố gắng làm như sau:
+ Tự nhận ra cảm xúc của mình.
+ Tránh nhóm bạn cười và tìm một nơi yên tĩnh.
+ Tự nghĩ về những điều tích cực và không để ý đến lời chế nhạo.
+ Nếu cần, nói chuyện với Xuân một cách lịch sự và giải quyết vấn đề.
- Tình huống 2: Nếu là Minh, em sẽ làm như sau:
+ Giữ bình tĩnh và không tức giận.
+ Nói với em bé một cách lịch sự và yêu cầu em bé không vẽ trên sách.
+ Nếu em bé không nghe, tìm sự giúp đỡ từ người lớn.
- Tình huống 3: Nếu là Long, em sẽ làm như sau:
+ Tìm nơi an toàn và kiểm tra thân thể.
+ Thực hiện hơi thở sâu và thư giãn cơ thể.
+ Tìm sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc người lớn xung quanh.
b, Đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân: Em thấy mình kiểm soát cảm xúc khá tốt. Tuy nhiên, thi thoảng em cũng bị mất bình tĩnh. Em thấy mình cần rèn luyện thêm khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân