Question

Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống.

Answer 1

Một số cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống:

- Thay đổi nhận thức: Áp lực là do úa lo lắng về điều chưa xảy ra, vậy nên hãy tập trung vào điều hiện tại.

- Lập kế hoạch rõ ràng để có thể thực hiện được từng việc.

- Giảm bớt kì vọng đối với bản thân, đối với quan hệ bạn bè.

- Trao đổi với bố mẹ về năng lực thực hiện của mình để bố mẹ đặt kì vọng đúng mức.

- ……