Xác định khả năng thích nghi của bản thân dựa trên mức độ xuất hiện các biểu hiện:
Lĩnh vực | Biểu hiện | Mức độ |
Học tập | Hiểu được sự thay đổi trong học tập | Luôn luôn |
Sẵn sàng đối diện với khó khăn trong học tập. | Luôn luôn | |
Chủ động, tích cực hoàn thành các nhiệm vụ học tập. | Luôn luôn | |
Quan hệ bạn bè | Chấp nhận những thay đổi trong mối quan hệ bạn bè (thêm bạn mới, tình bạn rạn nứt, bạn phải chuyển đi xa,…) | Luôn luôn |
Tự tin vào bản thân, tôn trọng sự khác biệt của mọi người. | Đôi khi | |
Chủ động chia sẻ, hợp tác với các bạn | Luôn luôn | |
Cuộc sống gia đình | Hiểu rõ hoàn cảnh, điều kiện mới của gia đình. | Luôn luôn |
Lạc quan, sẵn sàng đối diện với những thay đổi hoặc khó khăn trong cuộc sống. | Đôi khi | |
Tích cực cùng các thành viên trong gia đình, chia sẻ, hỗ trợ lẫn nhau. | Luôn luôn |
- Đánh giá khả năng thích nghi của bản thân: Thích nghi ở mức TỐT (7/9 các biểu hiện ở mức độ luôn luôn).
- Thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống là khả năng quan trọng giúp mỗi cá nhân có thể sống hài hòa và thành công.