*Hoạt động thể lực được chia làm ba mức độ:
-Hoạt động nặng:(tiêu tốn khoảng >7 Kcal/phút),làm tăng nhịp thở so với bình thường rất nhiều.
-Hoạt động vừa:(tiêu tốn khoảng 3,5-7 Kcal/phút),làm tăng nhịp thở so với bình thường một chút.
-Hoạt động nhẹ:(tiêu tốn khoảng 3,5 Kcal/phút).
Học tốt nha cậu
khái niệm hoạt động thể lực là gì ? Mô tả cơ chế co cơ . Sự co cơ có tác dụng j ? Nêu một số bất thường trong vận động co cơ ? Tác dụng của thể thao đối với sự phát triển của cơ ???
Câu 1: Trong cơ thể người, năng lượng cung cấp cho hoạt động co cơ chủ yếu đến từ đâu ? A. Từ sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng B. Từ quá trình khử các hợp chất hữu cơ C. Từ sự tổng hợp vitamin và muối khoáng D. Tất cả các đáp án trên Câu 2: Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai, chúng ta cần lưu ý điều gì ? A. Tắm nóng, tắm lạnh theo lộ trình phù hợp để tăng cường sức chịu đựng của cơ B. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao C. Tất cả các phương án còn lại D. Lao động vừa sức Câu 3: Nguyên nhân của sự mỏi cơ là: A. Do làm việc quá sức, oxi cung cấp thiếu, lượng axit lactic bị tích tụ đầu độc cơ B. Do lượng chất thải khí cacbonic quá cao C. Cả A, B đều đúng D. Do cơ lâu ngày không tập luyện Câu 4: Khi bị mỏi cơ, chúng ta cần làm gì ? A. Nghỉ ngơi hoặc thay đổi trạng thái cơ thể B. Xoa bóp tại vùng cơ bị mỏi để tăng cường lưu thông máu C. Cả A và B D. Uống nhiều nước lọc Câu 5: Hiện tượng mỏi cơ có liên quan mật thiết đến sự sản sinh loại axit hữu cơ nào? A. axit axetic B. axit malic C. axit acrylic D. axit lactic
2. Tìm hiểu vai trò của cơ vân trong hoat động thể lực
sử dụng các cụm từ : cơ vân, theo y muốn , cử động ,bổ sung,vào chỗ chấm trong đoạn thông tin sau cho phù hợp:
Cơ vân được tạo nên từ mô cơ vân,có cấu tạo từ nhiều sơi cơ dài ,...........có cấu tạo thành các dải sáng tối xen kẽ(vân). Mô cơ vân hoạt động .............của con người .Sự co cơ vân làm xương .........tại các khớp ;các cơ giúp bảo xương
Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào? - Những hoạt động nào dược coi là sự luyện tập cơ? - Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thê nào dến các hộ cơ quan trong cơ thể và dần tới kết quả gì dối với hệ cơ? - Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất?
Hô hấp có vai trò như thế nào đối vối cô thể sống?
Giúp mình với, cảm ơn bạn trườc nha!
Ý ngĩa của hoạt động co cơ .
Hoạt động của cơ là gì ạ.? E camon
Tại sao các hoạt động vận động hàng ngày đều nhờ sự co cơ? Giúp em vs
khi cơ cánh tay co thì cơ 2 đầu và cơ 3 đầu phối hợp hoạt động như thế nào?
