- ƯU: Thư giãn làm giảm căng thẳng và các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng và tâm thần phân liệt. Thư giãn cũng có những lợi ích sức khỏe liên quan khác, bao gồm: Giảm nhịp tim, huyết áp và nhịp thở của bạn. Giảm căng cơ và đau mãn tính.
- NHƯỢC: Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ, bao gồm tăng lo lắng, suy nghĩ xâm nhập hoặc sợ hãi mất kiểm soát
- ƯU: Thư giãn làm giảm căng thẳng và các triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng và tâm thần phân liệt. Thư giãn cũng có những lợi ích sức khỏe liên quan khác, bao gồm: Giảm nhịp tim, huyết áp và nhịp thở của bạn. Giảm căng cơ và đau mãn tính.
- NHƯỢC: Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ, bao gồm tăng lo lắng, suy nghĩ xâm nhập hoặc sợ hãi mất kiểm soát
