GOAL CHECK
(Kiểm tra mục tiêu)
In groups, prepare a presentation called “Why sleep is good for you”.
(Hoạt động theo nhóm, hãy chuẩn bị một bài thuyết trình có tên “Tại sao giấc ngủ lại tốt cho bạn”.)
1. List all the reasons why sleep is good for you. Use ideas from the article and add two of your own ideas.
(Liệt kê tất cả những lý do tại sao giấc ngủ lại tốt cho bạn. Sử dụng ý tưởng từ bài viết và thêm hai ý tưởng của riêng bạn.)
2. Join another group and take turns giving your presentation. Did you give similar reasons? What was different?
(Tham gia vào nhóm khác và thay phiên nhau thuyết trình. Bạn có đưa ra những lý do tương tự không? Có gì khác biệt?)
1.
The reasons why sleep is good for you:
- Sleep helps prevent sickness and keeps our body healthy.
- We study and work better when we sleep for about eight hours the previous night.
- Our body's natural clock is connected with the movement of the sun. If we don't sleep at night for long periods, it is bad for your health.
- Without enough sleep, the brain cannot function properly. This can impair your abilities to concentrate, think clearly, and process memories.
- Not getting enough quality sleep regularly raises the risk of many diseases and disorders. These range from heart disease and stroke to obesity and dementia.
Tạm dịch:
Những lý do tại sao giấc ngủ tốt cho bạn:
- Giấc ngủ giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh.
- Chúng ta học tập và làm việc tốt hơn khi ngủ khoảng tám tiếng vào đêm hôm trước.
- Đồng hồ sinh học của cơ thể chúng ta được kết nối với sự chuyển động của mặt trời. Nếu chúng ta không ngủ vào ban đêm trong thời gian dài sẽ có hại cho sức khỏe của bạn.
- Không ngủ đủ giấc, não bộ không thể hoạt động bình thường. Điều này có thể làm giảm khả năng tập trung, khả năng suy nghĩ rõ ràng và xử lý ký ức của bạn cũng giảm.
- Không có đủ những giấc ngủ tốt thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh và tình trạng rối loạn. Những bệnh này bao gồm từ bệnh tim và đột quỵ cho đến béo phì và sa sút trí tuệ.