Hình 15: Bạn không nên học bài quá khuya, giờ cũng đã 10 giờ, nên để đầu óc được nghỉ ngơi. Càng thức, làm việc càng khó hiệu quả, tốn thời gian.
Hình 16: Bạn đã chơi game 2 tiếng liên tục, hệ thần kinh đã phải xử lí nhiều thông tin, làm việc quá sức, trở nên căng thẳng và tiêu cực. Bạn nên chơi nốt ván, tắt máy, nghỉ ngơi để đầu óc được thoải mái, tĩnh lặng.