thừa các chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình : dẫn tới các bệnh về tim mạnh , tăng huyết áp , tiểu đường , hoạt động khó khăn
thiếu các chất dinh dưỡng : ngoại hình gây gò , thường xuyên mệt mỏi , chán nản , thường xuyên bị các bệnh vặt , ...